本报记者 张茂霖 秦越

日前，2025—2026赛季WCBA季后赛正如火如荼举行，首次担任职业球队主教练的卞兰未能带领福建金篮女篮打进季后赛。近日，卞兰做客一档播客节目，分享了自己的球员生涯、执教之路，以及个人生活。

谈球员生涯 从小就有为国争光的信念

卞兰1986年出生于江苏省宜兴市，效力于WCBA江苏女篮，职业生涯成就满满，曾获得WCBA常规赛MVP、“得分王”“三分王”等称号。卞兰多次代表中国女篮征战国际赛事，主要荣誉包括2008年北京奥运会女篮项目四强，2004年、2005年、2009年三届女篮亚锦赛冠军等。

卞兰介绍，自己从小由国家培养，从市体校到省队再到国家队，整个过程是规范、有计划的。“从被选进市体校开始，教练给我们灌输的理念就是要为省争光、为国争光。每名队员都抱着这样的信念，朝着目标一步步去努力。”

卞兰曾参加2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会，对此，她表示，作为职业球员，能站上奥运舞台不是一朝一夕的事情，是平常点点滴滴累积付出的结果，背后需要付出巨大的努力，可谓“台上一分钟，台下十年功”。

在北京奥运会赛场上，卞兰场均可以贡献11.9分6个篮板1.2次助攻，是中国女篮的第三得分点。她以作风硬朗、防守强硬、关键时刻敢担当的特点被国人所熟知。关于自己在球场上的作风，卞兰认为，这既是性格本真，也是职业坚守，“我从小性格里就有不服输、倔强、坚持的品质，这也是当初教练选材时考量的一项指标。作为球员，我们都是带着为国争光的使命，在赛场上挑战对手。”

谈及球员时期收获的最大财富，卞兰表示，是遇到挫折时永不放弃的信念，“人生没有一帆风顺的，遇到挫折，比如遭遇伤病时，我会告诉自己要有韧性，不能向困难低头。只要通过努力，一定能战胜困难。”

谈执教

想把自己对篮球的理解

传授给下一代

退役后的卞兰并未离开篮球，兼任福州大学教师与福建金篮女篮主教练，深耕校园与职业赛场两条赛道，将执教视作对篮球热爱的传承。她坦言，想把坚韧、拼搏的精神，以及自己对篮球的理解传授给下一代。

卞兰在福建的第一份工作是福州大学体育老师，教没有篮球基础的学生篮球动作。“这个过程比较轻松，我教得也很开心，因为没有在职业队的压力。”卞兰说。

2025年，卞兰成为福建金篮女篮主教练，带队征战2025—2026赛季WCBA联赛。

“首次执教职业球队，我做了大量的准备工作，因此能承担这份工作所需的工作强度。”卞兰说，“执教职业球队，我想多维度去提升球员，把自己过去收获的好经验，手把手教给她们。”

卞兰介绍，在刚刚结束的WCBA2025—2026赛季，福建金篮女篮的球员年龄较小，是WCBA最年轻的队伍，自己的工作重心主要放在球员基本功的训练，以及培养球员严谨、拼搏的态度上。“现阶段还不是冲击好成绩的时候，球员只有把基本功打牢，树立严谨的职业态度，以后才能走得远。”

谈及首次执教职业球队遇到的困难时，卞兰坦言，如何与球员更有效地沟通，是她作为主教练遇到的一大挑战，“球队里性格内向的球员不少，有的球员很难走出自己的世界，不太好沟通。如何站在她们的角度看待问题，如何想办法靠近她们，一起解决一些问题，这是我一直要学习的。”

谈家庭

孩子成长秉持顺其自然的态度

卞兰除了是福建金篮女篮的主教练，她的另一个身份是“福建球王”龚松林的妻子，两人育有双胞胎女儿。

“怀的是双胞胎，对身体的挑战是比较大的。”卞兰介绍，怀孕期间，她的身体变化很大，出现了孕吐到住院的情况，非常辛苦。

育儿的过程对于卞兰来说也是巨大的挑战。“作为母亲，除了保证孩子的饮食起居，还要时刻注意自己的言行举止，做好榜样。”卞兰说，作为妈妈，最大的挑战是与孩子的沟通方式，“如何站在她们的角度看问题，如何引导她们做正确的事，是挺有难度的。生活中，我有空就多陪孩子一起玩，融入她们的世界。此外，我也要不断学习、与时俱进，才不会和社会脱节，才能更好地教育孩子们。”

作为一位职场妈妈，如何平衡工作与家庭？卞兰表示，首先要统筹好时间，要根据工作情况，和家里其他成员做好分工，“现在孩子不上学，如果我有工作，就会让爷爷奶奶来带孩子。另外，要及时调整好心态，在家里，就不能用对待球员的方式对待家人。”

对于女儿将来是否会继承她和龚松林的篮球事业，卞兰表示，这取决于女儿们的天赋，以及是否对篮球感兴趣。“两个女儿还小，我们会尽量培养她们的爱好，一切顺其自然。”卞兰说，“希望她们的身体、心理都能健康地成长，这样将来不管从事什么行业，都能向正能量、阳光的方向成长。”