本报讯 （记者 李诗怡 秦越） 3月7日，福建SBS浔兴青训营春季周末班正式开营，一群热爱篮球的少年齐聚训练场，在专业教练的带领下，开启了新学期的篮球之旅。

作为扎根晋江、深耕青少年篮球培训多年的专业平台，此次春季周末班延续“技术+体能+战术+心理”四维训练模式，兼顾学习与训练，为青少年篮球爱好者搭建了锤炼本领、追逐梦想的优质舞台。

首节课上，教练组将科学训练放在首位，先带领学员开展了一套完整的热身流程，通过慢跑、关节环绕、动态拉伸等动作激活肌肉、活动关节，降低训练伤病风险，为后续训练做好准备。热身后，教练组通过罚球线定点投篮，了解每名学员的篮球基本功，随后，根据学员的实力精准分组，开展投篮命中率PK赛。赛场之上，学员们斗志昂扬，每一次出手都全力以赴，队友间的呐喊助威声此起彼伏，现场氛围热火朝天，不仅充分调动了大家的训练积极性，更在潜移默化中培养了团队凝聚力。

PK赛结束后，教练结合学员的投篮表现，针对性地详细解析投篮姿势的关键要点与注意事项，从站姿、手型到发力链条逐一示范讲解：双脚与肩同宽、膝盖微屈蓄势，持球时掌心空出、球举至眉骨上方，发力时从脚到手指依次传导，出手后保持跟随动作。教练们耐心细致，对动作不标准的学员进行一对一纠正；学员们认真聆听、反复模仿，全身心投入训练，不放过任何一个提升的机会。

学员许晋阳是今年新加入青训营的成员，他说：“我从小就特别喜欢篮球，之前在其他训练营训练，但进步空间很有限。”他对青训营的硬件设施赞不绝口：“场地很大，设施设备都很专业，训练起来特别有氛围。”除了硬件，轻松融洽的训练环境也让他快速融入集体，“教练很专业有耐心，同学们也都很好相处，大家一起训练、一起进步，特别开心。”

第一节课的投篮指导，让许晋阳深受启发，他感慨道：“投篮看着简单，其实有很多需要注意的地方，我之前就是忽略了发力点，导致命中率一直不高。”对于接下来的训练，许晋阳充满期待，他表示，希望通过这段时间的系统训练，不仅能提高投篮命中率、夯实篮球基础，更能收获健康的体魄和坚韧不拔的精神，在篮球运动中遇见更好的自己。