当“辅导作业”变成“咆哮现场”，当“望子成龙”化作无形的焦虑枷锁，当孩子紧闭的心门让你束手无策……家庭教育的路上，你是否也曾陷入类似的困境，渴望一束照亮迷津的光？

本期，本报记者邀请到福建省优秀教师、泉州市学校家庭教育指导师、泉州市五一劳动奖章获得者、正面管教家长讲师黄玲玲，她将从几个家长较为关注的问题着手，帮助家长化解亲子矛盾，重拾温馨和谐的家庭时光。

聚焦① “忍不住对孩子发火怎么办？”

许多家长在辅导作业时情绪常常“不稳定”，遇到孩子写作业不认真，常常控制不住对孩子大发脾气，但过后又常感愧疚，却放下大人的“架子”和孩子道歉和解。黄玲玲认为，遇到这种情况时，家长首先要真诚地跟孩子道歉，跟孩子沟通当时自己处于生气的情绪中，并试着给孩子了解人在生气时是没办法靠理智冷静下来的。紧接着，也是最重要的环节是要跟孩子商量：今后再遇到这样的情况该怎么办？

“在《正面管教》这本书里，把大脑比作一个盒子，书中提到当人处于生气状态时盒子是展开的，只能等盒子合上了才能更好地解决问题。那么在沟通中，家长可以跟孩子商量：如果下一次发现爸爸、妈妈情绪要控制不住了，就要及时地提醒道：‘你的大脑盒子打开了，要控制好自己的情绪哦。’”黄玲玲补充道，和孩子平等沟通除了能够取得孩子的谅解，更重要的是讨论下次遇到同样的情况时怎么处理。而在这个过程中，也能让孩子学会更好地处理负面情绪。

聚焦② “如何避免传递焦虑情绪？”

当孩子学习情况达不到预期时，许多家长无法长时间保有耐心的态度对其加以引导和沟通，甚至会将焦虑的情绪传递给孩子。在黄玲玲看来，当孩子学习情况达不到家长的要求时，建议家长降低对孩子的期待值，因为孩子不太可能做到尽善尽美。比如，孩子的字写得不好看，家长可以让他先改前10个字，而不是让孩子把作业全部擦掉重新写。在这一情景中，家长适当地降低对孩子的要求，不仅不会让孩子产生抵触心理，还会让孩子觉得只要自己稍微踮踮脚、努努力就能够达到要求，从而愿意做出小小的改变，而这小小的改变就是进步的开始。

“平日里，家长还可以让孩子谈谈他对成绩看法，但家长不要轻易对孩子的成绩作出评价。如果家长想和孩子聊一聊，可以告诉孩子其实不在乎成绩多少，但在乎孩子当时备考及考试时的状态，是否用心对待、努力复习等，从鼓励的角度跟孩子进行交流，而不是单纯对成绩作出评价，减轻孩子的焦虑感。”黄玲玲说道。

聚焦③ “怎么更好地跟孩子相处？”

随着孩子年龄的不断增长，他们慢慢有自己的想法和心思。不少家长意识到，如不及时调整和孩子的相处模式，有时候难以跟孩子交心。黄玲玲分享道，家长可以把孩子当作朋友来处，平时怎么对待朋友就怎么对待孩子。会对朋友说什么话，不会对朋友说什么话，对孩子也用同样的准则，那么基本上就能够跟孩子很好地相处。

当孩子出现拒绝沟通的情况时该怎么办呢？“遇到这种情况，孩子可能还处于情绪中。在家庭教育当中，有一个非常重要的理念，就是先解决情绪再解决问题。家长可以等到孩子情绪平缓下来了再去沟通。如果孩子情绪迟迟缓和不了，那么家长这个时候可以通过写信或一些肢体语言来表达对孩子的关爱。”黄玲玲分享道。

聚焦④ “亲子关系如何平衡？”

“为了避免鸡飞狗跳，我这学期给孩子报了托管班，对于他的学业做到了‘眼不见心不烦’，很明显这半年亲子关系好了很多。”家住许厝社区的王女士说道。有的家长意识到亲子关系的重要性，反而会“看开”孩子的学业。就此，家长该如何把握好这个“度”呢？

黄玲玲认为，关于孩子的学业成绩需要因人而异，有些孩子确实因为能力有限没办法学好，而不是他不够努力或不愿努力。面对这种情况，家长需要看开、接纳，并帮助孩子找到特长所在。孩子可能现在学不好，但不代表以后的路不能走好。因为孩子本身具备的良好品质对于他未来的成长会有所帮助。相反，如果是因为学习态度或习惯不好导致成绩差，那么家长要想办法给予引导，因为没有纠正的话这些问题可能会影响孩子今后的成长。