进入冬季，不少家长带着孩子到眼科门诊复查时，都遇到了这样的困扰。数据显示，冬季儿童近视度数增长速度比夏季快20%~30%，为何寒冷季节孩子的视力更容易“滑坡”？对此，晋江市医院（上海六院福建医院）眼科负责人林水龙解释了原因，并且提出儿童近视防控指南，帮家长科学守护孩子视力。

冬季孩子近视加快

三大因素是“推手”

林水龙解释，冬季气温低、白天时间短，孩子放学后天已黑，周末也更愿意待在室内，户外活动时间普遍从夏季的3~4小时缩减到1小时以内，甚至不足30分钟，多巴胺分泌减少，眼轴增长速度加快。

其次，冬季孩子户外活动减少，室内近距离用眼时间却大幅增加。一方面，学校课业加上寒假作业，每天写作业时间可达2~3小时。另一方面，电子产品使用时间激增，不少孩子看电视、玩平板、上网课的累计时间超过4小时。“眼睛长时间盯着近处物体，睫状肌会持续紧张，无法放松，久而久之就会出现痉挛，导致假性近视发展为真性近视，或真性近视度数快速加深。”林水龙补充，冬季室内空间有限，孩子看电子产品时距离往往更近，进一步加重眼睛负担。

此外，冬季空气干燥，室内暖气或空调会进一步降低空气湿度，导致孩子泪液分泌减少、蒸发加快，出现眼睛干涩、异物感等症状。加上冬季孩子普遍睡眠不足，眼睛得不到充分休息，疲劳感累积，也会导致近视度数加深。

这样预防

有助于稳住孩子视力

调整用眼时间，尽量保证用眼半小时稍作休息。多眨眼，促进眼泪分泌，避免暖风直吹眼睛。冬季屋内干燥，注意空气湿度，可用毛巾热敷，改善视疲劳，缓解眼干、眼涩症状，早晚眼部清洁。给眼睛按摩，可以使眼睛放松。具体做法：先将双手互相摩擦，待手搓热用手掌贴双眼，反复3次以后，用食指、中指、无名指的指端，轻轻地旋转按摩眼部20秒。

“冬季孩子近视加快是可防可控的，关键在于家长重视并帮助孩子养成良好的用眼习惯。”林水龙提醒，不要等孩子说看不清才关注视力，日常做好预防，才能让孩子在冬季也拥有清晰视野。