咱厝气温骤降，空气变得干燥，流感等呼吸道传染病逐渐进入高发季节。在日常生活中，家长该如何帮助孩子有效预防呢？如带孩子外出需要注意什么？本期，“亲子健康”将与大家分享日常防护和环境管理等方面的保健干货，帮助孩子平稳度过秋冬“过渡期”。

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“近日流感患儿增多”

“前几天晋江突然降温，我每天早晨都要打开天气预报App给孩子穿衣服，但气温时冷时热的不好把控，孩子一不小心就感冒了。孩子半夜间歇性咳嗽，已经连续两个晚上没睡好了。”家住格林春天的王女士苦恼地说道。

记者了解到，近期咱厝流感患者增多，年龄范围从幼儿、小学生至初中生均有覆盖。“近日，我们急诊儿科到访的患者较多，50个病人中就有20个病人查出流感阳性。”晋江市医院儿科副主任林利平说道，疫苗是预防流感有效的“防护盾”，建议家长带孩子在每年的10月至11月完成接种，让身体提前产生抗体，获得针对性的防护。

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“科学预防为主”

在日常生活中，家长还可以从哪些方面着手，提升孩子的身体免疫力呢？在饮食方面，建议引导孩子多吃富含维生素C的新鲜蔬果、优质蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉），避免过多甜食和油炸食品，减少肠胃负担。与此同时，鼓励孩子每天喝足量温水，保持呼吸道湿润，帮助稀释痰液，排出病毒。

在生活起居方面，建议孩子每天保证10—12小时（学龄前儿童）的睡眠时间，让身体得到充分休息，能够更好地“对抗”病毒；家是孩子停留时间最长的地方，保持室内整洁，每天定时开窗通风，每次20—30分钟。除此之外，孩子经常使用的餐具、玩具、书籍等物品，建议定期擦拭消毒。

若孩子出现流感症状，家长该如何科学应对呢？首先，流感不同于普通感冒，常表现为突发高热，伴随咳嗽，部分孩子会出现呕吐、腹泻。如有上述的情况出现，建议家长尽早带孩子到医院就诊。居家护理期间，建议让孩子清淡饮食，保持充足饮水量。

小贴士

1.尽量减少前往人群密集、空间密闭的公共场所；

2.去医院就诊时建议全程佩戴口罩；

3.外出返回后注意手部卫生，及时洗手。