俗话说：“立秋不入秋，天凉白露后”。7日将迎来“白露”，在这之后昼夜温差加大，天气逐渐变得干燥，能够明显地感受到秋意。本期，“亲子健康”将分享几道润燥应季汤品，助力孩子润肺健脾还长个，感兴趣的家长们别错过啦！

百合莲藕排骨汤

做法：准备适量排骨、百合、莲藕、姜片，将排骨冷水下锅，焯水1分钟去血沫，捞出温水冲净。之后，将莲藕去皮滚刀块，和所有食材一起进炖锅，水开后转小火25分钟。出锅前3分钟放百合和少许盐即可。该道汤品有“润肺黄金汤”的美称，汤是清甜的莲藕香，孩子连喝两碗都不腻。

山药雪梨银耳羹

做法：准备铁棍山药、雪梨、银耳、枸杞适量，提前将银耳撕小朵、山药切滚刀、雪梨切大块，一起放入炖盅中。随后，隔水炖30分钟，出锅前5分钟撒上枸杞。温馨提醒，银耳炖到出胶是关键，如果炖煮时间不够可用高压锅煮10分钟。该道美食具有丰富的胶质，能够起到清热润燥的功效。

桂花红薯汤

做法：准备红薯、冰糖、干桂花适量。先将红薯洗净刨去皮后切成小块。之后，将红薯放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮10分钟后转为焖煮。等到红薯变软糯时加入适量的冰糖，出锅前撒入适量的干桂花。该道美食能够刺激肠道的蠕动，促进排便。红薯中还含有黏蛋白，能提高机体免疫力。

百合银耳粥

做法：备好适量的银耳、百合、大米，银耳泡发后撕成小朵，洗净后将银耳、百合、大米放入锅中加入适量清水，用小火慢熬约40分钟至米熟软、银耳胶质溶出，加入适量冰糖调味即可。该道美食具有润肺止咳、滋阴润燥的功效，尤其适合咳嗽轻微、口干舌燥的人群。