随着气温持续攀升，肌肤面临出油、缺水、晒后敏感等多重挑战，敷面膜成为不少人夏日护肤的“刚需”。然而，记者走访发现，不少消费者存在夏季敷面膜的误区，反而导致肌肤问题加重。为此，泉州市皮肤病防治院激光美容科主治医师王雄提醒，夏日敷面膜要方法得当，不宜太频繁，这样才能让面膜发挥最佳功效。

清洁是前提 别让污垢“挡路”

“夏季肌肤油脂分泌旺盛，加上防晒霜、汗水混合，若不做好清洁就敷面膜，相当于在‘脏脸’上覆盖营养，不仅吸收不佳，还可能引发毛孔堵塞。”王雄提醒，夏季敷面膜前的清洁步骤尤为重要。

他建议，先用35℃~42℃的温水湿润面部，选择温和的氨基酸洁面产品打圈清洁，去除表面油脂和污垢；油性肌肤可每周1~2次使用含高岭土、活性炭的清洁面膜深层清洁，但需注意避开眼周等敏感区域，且停留时间不超过5分钟，避免过度清洁破坏皮肤屏障。

选对类型

按“肤”定制更有效

针对夏季肌肤特点，不同肤质需选择不同面膜。王雄表示，干皮、敏感肌：优先选择含玻尿酸、神经酰胺的医用级补水面膜，成分越简单越好，避免酒精、香精等刺激成分，重点缓解高温导致的干燥脱屑；油皮、混油皮：可选用含烟酰胺、PCA锌的控油平衡面膜，帮助调节油脂分泌，搭配含低浓度水杨酸（≤2%）的产品改善毛孔粗大，但敏感肌需先做局部测试。

夏日，很多人待在空调房，皮肤容易干燥，因此很多人会给皮肤补水——狂敷面膜。“很多人觉得夏季皮肤‘缺水’，会选择营养型（如含大量精华、油脂）或功效型（如美白、抗衰）面膜。但频繁使用这类面膜，皮肤无法完全吸收其中的成分，多余的营养会堆积在皮肤表面，堵塞毛孔，进而引发闭口、粉刺、痘痘等问题。”王雄说道，很多人在暴晒后、熬夜后连续几天敷面膜“补救”，其实这会加重皮肤负担。暴晒后可先用冷毛巾冷敷，再用补水面膜，熬夜后重点做好基础保湿。特别提醒，敷面膜每周2~3次即可，敏感肌建议每周1次，过度敷膜易引发角质层变薄、泛红等问题。

注重后续护理

锁住“营养精华”

王雄说道，敷完面膜后，应用指腹轻轻按摩面部30秒，促进剩余精华吸收，随后根据面膜类型决定是否清洗：清洁类、美白类建议用温水洗净，补水面膜可保留少量精华让其自然吸收；最后需及时涂抹爽肤水和轻薄乳液，形成锁水保护膜，避免精华成分流失。

此外，王雄特别提醒，夏季面膜需注意保存：未开封产品应放在阴凉处，避免阳光直射；开封后需一次性用完，不可重复使用；自制面膜（如黄瓜片、芦荟胶）因无防腐处理，易滋生细菌，不建议使用。如有肌肤不适，应及时咨询专业皮肤科医生。

小贴士： 这些敷面膜细节要记牢

1. 拒绝“敷到干”

夏季敷片状面膜，10~15分钟就足够了；若是膏状或泥膜，15~20分钟也可以，千万不能等到面膜彻底变干再取下。毕竟夏天温度高，面膜里的水分蒸发速度比其他季节快得多，一旦超时，它不仅无法持续补水，还会反过来“偷吸”皮肤自身的水分，让脸蛋越敷越干。更麻烦的是，没被吸收的精华液残留在皮肤表面，还可能堵塞毛孔，悄悄催生闭口，得不偿失。

2. 面膜温度不宜过低

不少人夏天爱把面膜放进冰箱冷藏，觉得脸上冰冰凉凉的特别舒服。确实，冷藏后的面膜能暂时缓解皮肤的燥热感，但如果温度过低（比如低于10℃），就会刺激皮肤血管收缩，既影响血液循环，又会阻碍面膜成分被皮肤吸收，敏感肌小伙伴尤其要避开这种做法。建议冷藏时间别超过30分钟，拿出来后先放一会儿，等温度接近室温再敷。