眼下，幼儿园毕业班的孩子们迎来了小学入学倒计时。面对即将到来的小学生活，孩子们可以提前做点什么呢？家长该从哪些方面着手，帮助孩子更好地适应小学生活呢？本期，“亲子健康”将从生活、学习等方面分享实用建议，帮助准小学生及父母度过“焦虑期”。

了解小学生活

幼儿园和小学生活有什么不一样呢？如有条件，建议家长带孩子到小学周边逛一逛，向孩子介绍校园的历史和现状，带孩子了解学校的布局，激发孩子对小学生活的憧憬。此外，还可以借助学校相关的图片或视频，进一步熟悉并欣赏校园环境。

值得一提的是，小学生在校学习、生活作息和幼儿园不同，比如在幼儿园里会安排特定的午睡时间，但在小学里中午休息时间较短。对此，建议家长有意识地在8月份帮孩子调整生物钟，比如在晚上9点半前上床睡觉，早上7点左右起床，慢慢减少午睡的时间。

学会整理物品

对即将到来的学习生活，需要给孩子提前准备哪些学习和生活用品呢？结合多位一年级老师分享的经验，家长可以提前给孩子备好书包、笔袋、铅笔、转笔刀、橡皮、直尺、透明包书皮、姓名贴、文件袋等学习用品。在采购书包、文具的过程中，建议家长全程让孩子参与，并倾听、尊重孩子的想法和建议，这能让孩子产生“我的学习我负责”的感受。

在生活用品方面，建议帮孩子备好水壶、消毒湿巾等个人用品。同时，让孩子渐渐学会分类、归纳自己的个人物品。比如，鼓励孩子动手整理书包和文具盒。在日常生活中，有意识地让孩子参与穿衣、扫地、擦桌子等力所能及的生活琐事，培养孩子对生活、学习的责任心。

培养良好习惯

幼儿园阶段的孩子大多好动，而且没有时间观念，注意力没办法长时间集中。为此，建议家长有意思地培养孩子良好的学习习惯，避免孩子到了小学后出现上课不听讲、上课常迟到、写作业磨蹭等问题。

在提升专注力方面，家长可以从孩子最感兴趣的搭积木、画画、拼图等活动入手，逐步提高时间要求和活动难度，一点点地延长孩子的专注时长；在提高表达能力方面，家长在和孩子交谈中尽量提醒孩子语言要规范、准确，讲完绘本故事后可以提一些问题和孩子互动；此外，还可以在日常生活中渗透数学游戏，让孩子感知数学的概念，如大小、远近、高低等。