下周，孩子们即将迎来漫长的暑假时光，有了更多自由支配的时间。不少家长开始头疼：一放假孩子开始放飞自我，不是玩平板、看电视，就是拿着手机看个没完。家长常常因为这个问题，和孩子产生矛盾。对此，家长该如何避免孩子在假期里沉迷于电子产品呢？

热议：

孩子看手机“上瘾”

提到这个话题，不少家长深有感触。“前段时间学校体检，我才发现孩子的远视储备远远不足。平时，如果和朋友一起出去聚餐或游玩，孩子经常提‘看手机’的要求，在外面为了让孩子安静一会儿，我就拿手机当成‘哄娃神器’。现在孩子渐渐看手机‘上瘾’，还会经常让我给他看手机。”家长王女士懊恼地说道。

“我其实还蛮排斥用手机打发孩子的。但是如果跟朋友聚餐，其他的孩子都拿着手机在看，我们家娃就没人陪他玩，最后也会凑过去一起看。”家住奥林春天的杨女士告诉记者，现在大部分孩子一无聊就想玩电子产品，家长如果严格禁止孩子碰手机，也会时常出现“防不胜防”的情况，甚至以“亲子战争”收场。

相较部分家庭“严防死守”电子产品的情况，有些家庭会宽松一些。“我平时会用平板让孩子练习围棋和英语，有时候如果比较忙，也会让孩子用手机自己听故事。大部分时间孩子还是比较自觉的，我们大人很少会在孩子面前刷短视频、玩手机等。”市民林女士认为，家长的示范作用对孩子的影响更为深远，家长要改善的其实是亲子间的相处方式，以及孩子对待电子产品的方式。

建议：

帮孩子把好“使用关”

在这个假期里，家长该如何让孩子更加健康、安全地和各类电子产品打交道呢？首先，家长要意识到“以身作则”的重要性，在非必要的情况下避免在孩子面前玩游戏、刷短视频，以免对孩子造成不良的影响；在假期里，利用长时间的亲子居家时光，培养良好的亲子关系，多挖掘孩子的兴趣爱好，打发其想“玩手机”的心思，让孩子逐步放下手机。

此外，还要和孩子一起制定“用电子产品公约”，逐渐减少手机的使用。同时，教孩子正确和安全地使用电子产品。比如，看手机的用眼距离不能少于50厘米，连续看屏幕不能超过20分钟；不能在昏暗、摇晃的环境中使用电子产品，因为屏幕发出的蓝光会对眼睛造成一定危害；在手机充电或过热时不能看，以免发生爆炸等危险情况；不能把账号密码告诉别人，不刷指纹、刷脸，不轻易相信陌生人的话等。

当电子产品成为学习、生活不可或缺的一部分后，建议家长和孩子多沟通，借助电子产品开阔孩子视野。与此同时，也要帮助孩子把好内容关，不看暴力、恐怖、涉黄的图片和视频，注意孩子的心理安全建设。