随着社会经济的快速发展与居民生活方式的显著变迁，高血压这一心脑血管疾病的首要危险因素，在我国的发病年龄正呈现出年轻化趋势。然而，公众对于中青年高血压的关注却明显不足。

中青年高血压问题亟待关注。为此，我们特别采访了咱厝心血管内科相关专家——晋江市医院(上海六院福建医院)心血管内科负责人、医学博士张登庆，就中青年高血压的现状、表现特征及干预措施进行深入探讨。张登庆表示：通过早发现、早干预、规范管理及积极的生活方式干预措施，可有效降低中青年高血压的发病风险及心血管疾病的发生风险，共同守护健康人生。

中青年高血压

隐匿性强知晓率低

中国疾控中心指出，中青年高血压具有较强的隐匿性，早期常无明显症状，加之患者发病初期对高血压危害认识不足、对用药有顾虑，导致中青年高血压人群知晓、治疗、控制率低下的问题尤为突出。2018年中国慢性病及危险因素监测数据显示，我国中青年高血压患者中，七成以上不知晓自身的高血压状况，控制率更是不足10%。

张登庆强调，虽然与老年患者相比，中青年患者的高血压持续时间短，靶器官损害较少，短期（5~10年）心血管风险较低，但由于其预期寿命更长，长期（>10年）及终生风险实则更高。因此，早发现、早干预、规范管理，对于降低未来的心血管疾病风险至关重要。

表现特征：

合并代谢异常比例高

中青年高血压的表现特征有哪些呢？张登庆介绍，大多数中青年高血压患者发病初期无明显症状，部分因头晕、头痛、耳鸣、乏力就诊时被发现。此外，中青年高血压患者以轻度高血压居多，以舒张压升高为主，收缩压正常或仅轻度升高。

值得注意的是，中青年高血压患者中合并超重、肥胖及代谢异常的比例较高，这与不健康的生活方式密切相关。包括超重、肥胖、血脂异常、糖代谢紊乱、高尿酸血症等代谢异常问题，在中青年高血压患者中屡见不鲜。张登庆提醒，中青年人群应更加关注自身健康状况，积极改善不良生活方式，以降低高血压的发病风险。

干预措施：

生活方式干预很重要

针对中青年高血压的干预措施，张登庆表示，生活方式干预对中青年高血压患者至关重要。在中青年阶段及早干预并改善不良生活方式，有助于控制血压，遏制心血管疾病的发生发展。

具体而言，中青年高血压患者可以从以下几个方面入手：一是限制钠盐摄入，培养清淡饮食习惯；二是控制体重，将身体质量指数（BMI）控制在合理范围内；三是调整饮食结构，保证蔬菜、水果等植物性食物的摄入，减少饱和脂肪酸及胆固醇摄入；四是戒烟限酒，远离烟草和酒精的危害；五是坚持体育锻炼，以有氧运动为主，抗阻运动为辅；六是减轻精神压力，保持心理平衡。