随着春季的到来，人们也开始关注起自身的健康与养生。如何有效疏肝，成为市民们热议的话题。近日，一种传统而又新颖的养生工具——艾草锤，因其便宜、好用、易操作的特点，在春日养生市场中脱颖而出，受到了广大市民的青睐。本期，让我们一起来了解下咱厝中医推荐的这一款便宜好用又好操作的养生神器——艾草锤。

艾草锤成春日养生新宠

在市区某公园，记者见到了正在使用艾草锤进行养生的张某芬阿姨。她手持一根艾草锤，沿着身体的经络轻轻敲击，每一下都显得那么娴熟而有力。张阿姨告诉记者：“我之前春天总是感觉肝气不舒，容易烦躁。后来，朋友推荐了艾草锤，说拍打八虚可以疏肝。我试了一段时间后，感觉效果不错，现在每天都离不开它了。”

晋江市中医院中医师张滢坦介绍，春天是肝气生发的季节，如果肝气不舒，就容易导致烦躁、易怒、失眠等症状。而艾草锤，作为一种结合了艾草药性和物理按摩的养生工具，正是疏肝养生的理想选择。它不仅能够刺激经络和穴位，促进气血流通，还能够缓解肌肉紧张，舒缓疲劳。

用艾草锤拍打八虚受欢迎

张滢坦进一步解释，拍打八虚是中医传统疗法中的一种。八虚指的是人体两侧肘、腋、髀（腹股沟）、腘这八个关节部位，这些部位是气血运行的关键节点，也是邪气容易藏匿的地方。春天使用艾草锤拍打八虚，可以有效刺激这些部位的经络和穴位，促进气血的流通，驱散体内的寒湿邪气，达到疏肝的效果。

记者随后采访了几位使用过艾草锤的市民。王鑫是一名上班族。他表示：“我工作忙，经常感觉压力大，肝气不舒。自从用了艾草锤，每天午休时敲一敲，感觉整个人都轻松多了。”李丽则是一位教师。她说：“我春天总是容易感冒，后来听说艾草锤可以祛湿驱寒，就网购了一根。没想到这9.9元包邮的艾草锤，真的挺有用的。”

艾草锤使用有讲究

虽然艾草锤效果好，但使用时也有讲究。张滢坦提醒市民，在使用艾草锤时，要注意力度适中，不宜过重或过轻。过重的力度可能会造成伤害，而过轻的力度则可能达不到效果。同时，拍打的时间也要适中，每次拍打每个部位的时间控制在10~15分钟左右为宜。

此外，张滢坦还特别强调，拍打结束后要注意保暖，避免立即洗澡或吹冷风。因为拍打后身体的毛孔处于张开状态，如果此时受凉，容易导致感冒或其他疾病。对于孕妇、皮肤破损或过敏体质的人群，建议谨慎使用艾草锤。

张滢坦说，“在这个充满生机的春天里，不妨拿起艾草锤，轻轻拍打八虚部位，让身体在传统养生的呵护下重归平衡与健康。”艾草锤，这一便宜、好用、易操作的养生神器，正逐渐成为春日疏肝的新选择。让我们一起享受艾草锤带来的养生乐趣吧！