随着“申公豹代购药单”在网络上走红，中药材的养生功效引发了广泛关注。不少网友纷纷表示，自己家中也会常备一些中药材，用于日常的养生保健。这股中药材养生热潮，不仅让我们看到了传统医学的魅力，也让我们思考如何在现代生活中更好地融入这些古老的智慧。

市民分享中医药养生心得

你是否也对中药材产生了浓厚的兴趣？你家中是否也藏着一些常用的中药材，为你的健康保驾护航呢？此前，本专栏诚邀广大读者朋友参与本次互动留言，分享你的养生经验和见解。本周，我们遴选了部分读者朋友的留言，一起来看看大家怎么说。

网友“健康小达人”：“我一直很相信中药材的养生效果。家里常备的有枸杞、红枣和黄芪。每天泡茶时放一点，既方便又养生。特别是春季，我会多加一些菊花和金银花，清热解毒，感觉整个人都清爽了不少。”

市民张阿姨：“我儿子在外地工作，总是担心我的身体。他给我寄来了一些中药材，像当归、党参之类的，说炖汤的时候放一点很补身体。我虽然不太懂，但感觉喝了之后确实精神好多了。”

年轻白领小李：“我平时工作忙，但也很注重养生。我会在办公室里备一些玫瑰花和决明子，工作间隙泡一杯花茶，既能缓解眼疲劳，又能调节情绪。我觉得中药材养生真的很适合我们这种快节奏的生活。”

刘先生：“我一直有胃寒的问题，看了中医后，医生建议我用艾叶泡脚。我每天晚上都会用艾叶煮水泡脚，坚持了一段时间后，胃寒的症状真的有所改善。这让我深刻体会到了中药材的神奇之处。”

一位常年失眠的陈女士：“我曾经因为失眠而苦恼不已，后来朋友推荐我喝酸枣仁茶。我试着泡了一些，没想到效果真的很好。现在我每天晚上都会喝一杯酸枣仁茶，睡眠质量得到了很大的提升。”

科学合理使用中药材

才能发挥功效

“在春季，随着气温的逐渐升高，人体容易感到干燥和疲惫。此时，喝一些养生花茶不仅可以补充水分，还能起到清热解毒、提神醒脑的作用。”除了市民的互动分享外，我们还邀请晋江市医院康复医学科陈思衡医生为大家推荐适合春季饮用的养生花茶。

对此，他分享道，菊花具有清肝明目、清热解毒的功效，非常适合春季饮用；金银花能够清热解毒、凉血消肿，对于春季容易出现的上火症状有很好的缓解作用；玫瑰花茶能够疏肝解郁、美容养颜，适合工作压力大、情绪波动大的人饮用；决明子能够清肝明目、润肠通便，对于长时间面对电脑的人群来说，是一款非常不错的养生花茶。在此也要提醒大家，在享受中药材带来的养生益处的同时，一定要时刻牢记安全用药的重要性。只有科学合理地使用中药材，才能真正发挥其应有的功效，为我们的健康保驾护航。