在寒冷的冬天，许多人喜欢在睡前泡上一盆热腾腾的水，以驱散寒冷，舒缓一天的疲惫。然而，对于糖尿病患者来说，这个看似简单的日常习惯却可能隐藏着巨大的风险。

泡脚要注意

咱厝张伯是一位50多岁的糖尿病患者，病史长达十多年。尽管知道自己的病情，但他一直没有接受规范治疗，烟酒不停，服药也是断断续续。前不久的一个冬夜，张伯在家泡脚，泡了十几分钟后，他心满意足地抬起脚来，准备把水擦干。然而，他发现脚上还有红肿和小水泡。后来去医院就诊，接诊医生告知，他的双脚已被烫伤，所幸就诊及时，否则如果病情拖延到发生严重感染，就可能需要手术治疗了。

为什么糖尿病患者泡脚会引发如此严重的后果呢？晋江市医院（上海六院福建医院）内分泌科负责人张育仁给出了专业解答。他表示，“张伯这次患的是糖尿病的并发症——糖尿病足。糖尿病足常见于糖尿病患者在血糖控制不佳的情况，由于长期高血糖引起的下肢神经和血管的病变，糖尿病患者的足部更容易发生感染、溃疡甚至深层组织破坏，是糖尿病患者致残、致死的主要原因之一。糖尿病患者由于长期高血糖的影响，神经内膜毛细血管容易发生阻塞，引起神经病变。这种病变会导致患者的神经传导发生障碍，使得他们不能很好地避开外来的机械损伤和温度损伤。因此，糖尿病患者在泡脚的时候，很容易会被热水烫伤。”

此外，糖尿病患者动脉粥样硬化的发生率较高，下肢的动脉粥样硬化及血栓可使血管出现节段性阻塞。再加上血小板聚集力增强，血液黏稠度增加，微循环发生障碍，这些因素都会导致足部缺血。因此，糖尿病患者的脚被烫伤后不容易痊愈，进一步会发展至溃烂、感染，甚至坏死。

应注意控制水温

“冬天泡脚虽然舒服，但对于糖尿病患者来说，却需要格外小心。”针对糖尿病患者泡脚的风险，张育仁给出了以下几点建议。

控制水温是关键。水温应控制在37℃~40℃之间，避免烫伤。因为糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤。注意泡脚时间不宜过长，最好控制在10~20分钟之间。时间过长可能导致皮肤过度软化，增加感染风险。建议使用较深的木桶，让脚能完全浸泡在水中，可以保证水温不会迅速下降，同时也能让足部得到充分的放松。泡脚前，先用温水清洗脚部，然后用干净的毛巾擦干。泡脚后，也要彻底擦干脚部，特别是脚趾之间的部位，保持干燥，防止滋生细菌。糖尿病患者的趾甲容易变形、变厚，修剪趾甲时要小心谨慎，避免剪伤皮肤。同时，定期就医检查足部状况，及时发现并处理任何问题，也是保障糖尿病患者足部健康的重要措施。