本报讯 炎炎夏日，清凉的水上活动成为小朋友的最爱。为了让小朋友安全、健康地享受游泳乐趣，近日，晋江经济报亲子驿站组织安海片区的亲子家庭前往恒隆游泳俱乐部，学习防溺水知识、练习水中憋气、漂浮等，沉浸式体验游泳等，度过美好的暑假生活。

当天，小朋友穿着五颜六色的泳装，开心地来到恒隆游泳俱乐部。当看到清澈见底的池水，小朋友兴奋地四处张望，跃跃欲试想要下水体验。小朋友在恒隆游泳俱乐部教练的指导下进行热身运动，坐在游泳池边，学习用脚踢水。一双双小脚在水中使劲扑腾，四溅的水花让小朋友十分开心。

活动伊始，游泳教练用简单易懂的语言，讲解了游泳的基本动作、呼吸技巧及安全游泳的重要性。在讲解过程中，教练还不时地提出一些问题，引导小朋友积极思考和回答。比如：“小朋友们，你们知道游泳前应该做哪些热身运动吗？”教练还通过互动问答的方式，激发了小朋友的学习兴趣，让他们在游戏中掌握游泳的基础知识。紧接着，教练话锋一转，开始讲解防溺水知识：“游泳虽然好玩，但安全永远是第一位的。小朋友们要记住，没有大人的陪伴，千万不要独自下水游泳。在游泳过程中，如果感到身体不适或者遇到了危险，一定要保持冷静，大声呼救，并尽量让自己浮在水面上等待救援。”

除了学习游泳知识外，活动还特别设置了防溺水知识教育环节。教练们通过模拟溺水场景、展示救援工具及现场演示救援过程等方式，向小朋友们传授了防溺水的关键技能和自救互救的方法。

紧接着，活动进入实践环节。教练们手把手地教小朋友正确下水、保持身体平衡及在水中前进。不仅如此，教练还教小朋友在水中憋气与漂浮。教练采用了循序渐进的方法。他先让小朋友们在水池边进行深呼吸练习，感受气息在体内的流动。随后，他引导小朋友轻轻地将头部浸入水中，尝试短暂地憋气。在教练的鼓励下，小朋友们逐渐克服了恐惧心理，纷纷勇敢地完成了憋气练习。

接下来是水中漂浮的教学环节。教练向小朋友们展示了正确的漂浮姿势：身体放松，双手轻轻搭在水面上，双脚轻轻蹬地后迅速并拢伸直。他强调：“放松是漂浮的关键。只有当我们完全放松下来，身体才会自然地浮在水面上。”在教练的鼓励下，不少小朋友学会了漂浮。整个体验过程充满了欢声笑语。小朋友们不仅学会了憋气与水中漂浮这两项基础技能，还在教练的引导下逐渐培养了对游泳的兴趣和自信心。

活动结束，不少家长纷纷称赞此次活动。通过此次活动，小朋友们不仅学会了游泳相关的技能，还掌握了防溺水的关键知识。