读者问：关于睡眠的常见误区有哪些？

晋江市医院（上海六院福建医院）神经内科施清晓医生答：第一，认为没睡够的觉可以补回来：长时间的补觉会造成正常的生物钟紊乱，将直接导致身体上的不适应。第二，睡得越多，死得越快：将死亡率单纯和睡眠时间联系起来，缺乏科学依据。第三，智商高的人睡眠少：临床上没有智商和睡眠时间之间的关联研究。第四，采用“分段式睡眠法”可以使人们睡得更少却能保持精力充沛：分段睡眠会破坏睡眠规律，影响大脑休息。