育儿经

在育儿的过程中，家长就像在升级“打怪”，虽晋级不断但仍有更多的挑战在后头。面对接踵而至的困惑、难题，你是请教老师、专家，还是老一辈？或是翻开育儿书籍捞一捞有用的知识点？然而，也有部分家长在和孩子斗智斗勇的过程中，摸索出一些靠谱的育儿智慧锦囊，快来收下这些干货吧！

你曾在提升自我与高质量带娃之间徘徊过吗？面对不按常规出牌的孩子，一会儿吵闹一会儿陪玩游戏，如何保持内心的平静？本期，“育儿经”栏目邀请到晋江市星星实验幼儿园的家长张欣，她将结合自己这几年来的带娃经历，分享如何在做更好的自我和高质量带娃间找到平衡点。

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陪孩子成为孩子

“我觉得孩子长得太快了，他现在已经上中班了，转眼间就要成为一名小学生。所以，我想抓住这段无忧无虑的时光，不论晴天还是雨天，我都会在周末陪着孩子欢欢喜喜走出去探索世界。”张欣告诉记者，天气好时，她会约上三五好友，一起陪着孩子们爬山、露营、踢球、放风筝等；天气不好时，她会辗转一些室内的场所，比如逛逛乐园、看看展，海洋馆、科技馆对孩子来说也是不同的体验。

聊起遛娃，张欣颇有心得。“陪孩子出去玩，我觉得还是要有玩得来的多个小朋友一起，孩子们有玩伴会更放得开，也能玩出更多的乐趣。有时候，他们会为一花一草而驻足观看，会为乱成一团的蚂蚁窝而好奇，也会在公园里抓蟋蟀而哈哈大笑。当孩子们沉浸式游玩时，大人也能放手去享受属于自己的时光。”张欣分享道， 如果带孩子到户外玩耍，家长可以多准备一些户外玩具，比如足球、风筝、飞盘等。

“随着天气逐渐晴好，我会多带孩子到户外走走，陪孩子到大自然中感受美好的春天。”张欣认为，晋江周边就有很多不错的遛娃好去处，比如南岸生态公园很大，有适合孩子骑车的江边公路，也有适合露营、踢球、放风筝的大草坪，还有孩子玩不腻的亲子乐园。此外，周边的休闲农庄也推出不少适合孩子游玩的项目，比如烤面包、赶鸭子、捞鱼等。

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和孩子亲子共读

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兴趣是最好的老师，阅读也不例外。“我儿子在七八个月大时就开始接触书籍，现在已经能够从亲子阅读顺利地过渡到自主阅读。在他还小的时候，我会挑选一些好玩的洞洞书和翻翻书，吸引他坐下来玩中学、玩中听。等他再大一点时，会挑选图片鲜艳的书刺激他的视觉。接着，再慢慢地从他喜欢的玩具入手，比如我会买很多跟车相关的主题绘本或太空系列绘本。”张欣告诉记者，她还曾走进孩子的幼儿园，参与组织草坪阅读派对，给班级的孩子们讲故事，也给孩子树立乐观大方、阳光向上的榜样。

除此之外，为孩子营造良好的阅读环境也很重要。“我们家客厅设有两个书柜，房间内有绘本手推车，尽量为孩子创设可以取阅绘本的环境。平时，我和爸爸有空也会坐下来给他讲故事，睡前半个小时的亲子共读时光也很少落下。”张欣笑着说道，学龄前的孩子会不断重复读自己喜欢的绘本，有时候会看十几二十遍。对此，她也会耐心地陪孩子在书中探索，每一次重复阅读都能有不一样的发现和收获。

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学会情绪管理

张欣坦言，想要成为更好的妈妈，需要不断自我修炼。“有时候会看到自己的不足，比如我的性格比较着急，但孩子生性比较平和。现在，我会让自己慢下来，做到不去催促他，等他长大，陪他长大；有时候会忍不住对孩子发脾气，过后内心感到自责并对孩子道歉，但下次再遇到问题时仍无法避免对孩子发火。”张欣意识到，父母无时无刻不在影响着孩子，情绪稳定的父母是孩子的第一手好牌。

当张欣意识到这些问题时，她便在生活中努力做一个不断修炼自己的妈妈。“我会去多看看书，了解孩子在不同年龄段的特点，缓解对孩子当下存在问题的焦虑。无形中，也能够充盈自己的内心，放下很多原来在意的事情。”张欣分享道，当妈妈的还可以多留一些时间给自己，比如去上瑜伽课，在运动中释放自己的情绪；去买一件喜欢的东西，去看一部热映的电影。

“当每次想对孩子发火时，我会在当下迅速抽离，比如去房间或厕所缓解情绪，以免让自己的言语和举动伤害到孩子。另外，我会在手机备忘录中记录想对孩子发脾气的心路历程，当下次再出现类似问题时我要怎么做更好，以免情绪上来时又把对孩子的保证和对自己的暗示抛之脑后。”张欣说道。

宝妈有话说

我会在睡前和孩子聊聊天，他会跟我分享在学校里发生的一些趣事。有时候，我们也会把当天发生的事情和冲突拿出来说，这个时间段他比较能听得进去，也不会带着情绪回应。我在想，没有超人妈妈，也没有完美的孩子。养育孩子的过程，也是家长不断治愈和自我成长的过程。