夏病冬治，你“三九灸”了吗？“三九”时节，是一年中气候最为寒冷的时候，也是阳气初升的时候。古语有云“三九补一冬，来年无病痛”。这个说法表明了此时正是养生的最佳时机。值得一提的是，“三九灸”顺应四季气候特点，除可起到夏病冬治的功效外，针对今年冬季高发的支原体肺炎感染、流感、诺如病毒感染等呼吸道感染性疾病，可充分发挥中医内病外治原理，帮助易感人群补充阳气、抵御寒邪。你心动了吗？

咱厝多家医院 开展“三九灸”

冬季养生正当时，三九调养好时机。近日，记者从咱厝多家医院获悉，医院秉承“夏病冬防、冬病冬调”的理念，即将面向市民朋友开展“三九灸”中医治疗项目。有就诊需要的市民朋友，除可以前往市直医院中医馆、康复医学科了解咨询外，也可以搜索自己所在街镇的卫生院、社区卫生服务中心公众号，查看推文详情，或致电咨询，及时预约进行“三九灸”。

据悉，三九督脉灸，是依据中医“秋冬养阴”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。其将节气、艾灸、生姜和穴位四者结合起来，以经络腧穴理论为基础，使得温热之气对经络腧穴进行有效刺激，透达四肢百骸，可起到温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、散寒祛湿的作用。

儿童“三九灸”

受家长追捧

在晋江市罗山街道社区卫生服务中心2楼中医馆，记者看到医务人员已经提前准备好了“三九灸”所需的“素材”。该中医馆工作人员告诉记者，“三九灸”是最受市民青睐的“冬病冬治”的一种治疗手段。除成人外，儿童三九灸也备受家长朋友追捧和认可。

晋江市池店镇卫生院中医馆负责人李梅花介绍，“小儿三九体质灸”是在“三九灸”基础上根据不同的小儿体质，选择不同的灸法、施灸部位、施灸量等进行辨证施灸，并采用辛温、行气、温阳通经等不同药物进行敷贴的方法。其灸法既有传统疗法隔姜灸，也有运用不同药物疗法的隔药灸、隔蒜灸等，临床应用具有良好的疗效。

晋江市内坑镇卫生院中医馆负责人张永彬表示，“其实‘夏病冬治’的治疗方法还有很多，比如针灸、拔罐、刮痧、中药内服、中药熏蒸、中药药浴等，针对个人不同的身体状况，医者还可能会为大家同时进行多种手段治疗，以期达到最佳的疗愈效果。”

晋江市灵源街道社区卫生服务中心林天钉医生提醒，并非所有人群都适合“三九灸”，应遵医嘱在专业医生的指导下进行。“三九灸”禁忌证，包含外感、发热、急性感染性疾病；严重心肺功能不全及慢性病的急性发作期均不宜灸。

小贴士

●“三九灸”适应人群

1.呼吸系统疾病：三九严寒，呼吸系统极易受到病毒侵袭，“三九灸”可以益气宣肺、祛风散寒，可以调理呼吸系统疾病，尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。

2.消化系统疾病：消化系统疾病大多由于阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等。“三九灸”对此有很好的疗效。

3.骨关节疾病：“三九灸”对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的调理和预防作用。

4.免疫系统疾病：身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，人体稍不留意就会被外邪侵袭，引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。

5.妇科疾病：女属阴，天生体寒，妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒证的克星。

6.养生保健：健康人群也可做“三九灸”强身保健。

●三九灸时间建议

一九灸：2023年12月22日—2023年12月30日

二九灸：2023年12月31日—2024年1月8日

三九灸：2024年1月9日—2024年1月17日

加强灸：2024年1月18日—2024年1月27日