每年的“十一”黄金周，都是旅游活动的高峰期，许多人都会在节前早早制定好出游计划。晋江市医院（上海六院福建医院）感染科主任林成祖指出，由于个人卫生、饮食习惯、病原体感染、个人体质情况等因素，加上秋天气候环境的特点，某些疾病容易在国庆长假期间高发。在此，特别提醒即将踏上旅途的朋友，在享受长假带给自己开心快乐的同时，还要提防在旅途中容易出现的常见病和多发病。

谨防急性胃炎

“有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。”林成祖介绍，在旅途中若患急性胃炎，轻者有上腹部不适、恶心、呕吐症状，较重者伴有上腹部疼痛或腹泻等症状；严重者，除上述症状加重外，还伴有呕血、脱水少数甚至可出现昏迷。

那么，旅途中出现这样的症状该怎么办呢？“轻症患者可进食稀软、清淡食物，停用一切对胃有刺激的食物、刺激物；重症患者则应立即到医院急诊诊治。”

人在旅途有何需注意事项？旅游在异地他乡，风味小吃琳琅满目，美味佳肴到处都是。因此，要管好自己的嘴巴，注意饮食卫生，切勿嘴馋贪吃、暴饮暴食。合理调整饮食结构，不吃或少吃辛辣食品，以增强抗病能力。

急性细菌性痢疾起病急

“起病急，突发高热，以腹痛(以左下腹为甚)、腹泻、明显的里急后重感和黏液脓血便为特征，大便每日数次至十余次。”……在旅途中，不少人也容易患急性细菌性痢疾。

据悉，任何足以降低旅游者抵抗力的因素，诸如在旅途中受凉、过度疲劳、暴饮暴食等，均有利于细菌性痢疾的发生。“根据临床表现，急性细菌性痢疾可分为典型、非典型、中毒型三种。急性细菌性痢疾严重腹泻可引起脱水、酸中毒、电解质紊乱，孕妇可致流产，偶可并发关节炎。为此，建议市民朋友旅途中要注意饮食卫生，不吃生冷蔬菜、饮食不吃不洁瓜果，不吃腐烂变质食物。养成饭前便后洗手的良好卫生习惯。”

急性胰腺炎需警惕

“持续性上腹部剧痛、压痛(尤其是左上腹)、恶心、呕吐、发热、血及尿淀粉酶升高。急性胰腺炎病情发展迅猛，一旦出现应立即到医院住院治疗。”林成祖介绍，旅途中急性胰腺炎多由暴饮暴食和酗酒引起，因此，出门在外要经得起美食的诱惑，一次不可贪多，多为自己的健康着想。

林成祖提醒市民，预防疾病应从旅游者个人生活及旅途环境卫生等方面加以注意，还要根据天气变化及时增减衣服，避免感冒。另外，人在旅途，车船颠簸，跋山涉水，风吹日晒，体力消耗和活动量明显加大。旅游者要合理安排作息时间，在量力而行的基础上，首要任务是注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，以提高机体免疫力，预防疾病的发生。最好随身带点常用的肠道药物，以备不时之需。