医生简介

卓丽霜，晋江市中医院中西医结合妇科副主任医师，晋江市医学会妇产科分会委员，泉州市妇幼保健协会生殖健康与不孕不育分会委员，福建中医药学会中医妇科分会委员。毕业于福建中医学院，从事妇产科工作20余年，产科技术娴熟。

擅长中西医结合治疗妊娠病、产后病及产后康复（如妊娠咳嗽、胎动不安、产后恶露不绝、发热、腹痛、便秘、多汗、盗汗、乳量不足、乳房疾病等），复发性流产，痛经（包括经行头痛、经期口腔溃疡等），慢性盆腔炎，宫颈疾病，漏尿等。运用宫腔镜、腹腔镜手术治疗子宫肌瘤、卵巢良性肿瘤等。

夏天“坐月子”真的不能洗头、洗澡、吹空调吗？当“坐月子”遇上炎炎夏日，如何做更科学？为了协助即将生产的新妈妈们“坐月子”，咱们《健康课堂》邀请晋江市中医院中西医结合妇科副主任医师卓丽霜为大家科普。

现代人不需要“坐月子”？

每年夏日高温天气，都会导致不少人因为中暑住院。那你听说过坐月子中暑的病例吗？“为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，喝着热热的饮品……”因为严格遵守“坐月子”的流程，咱厝产妇张某因中暑到医院急诊科就诊。这是怎么回事？

卓丽霜介绍，“坐月子”一词，自古有之。据传，古代由于生产条件差，医疗设施不完备，很难保证有清洁的水源和温暖的环境，所以才有了坐月子这一习俗，为的是将产妇的危险系数降到最低。那么，现代人需要“坐月子”吗？

“‘坐月子’不能一棍子打死。”卓丽霜指出，“女性坐月子，其实就是我们常说的产褥期。在这一特殊时期，产妇身体发生了很大的变化，比如子宫复旧、乳腺肿胀、激素水平调整等。从中医角度看，无论是顺产还是剖宫产，产妇生娃都必然会耗气血，且容易出现多虚多淤的症状。如果不重视产后保暖，容易落下月子病。在中医妇科门诊中，关节痛、腰背痛等是常见疾病。月子病易防却不易治，为此，坐月子还是需要的。”

这样做更科学

卓丽霜坦言，“坐月子”中有不少合理之处，比如说避风寒，不直吹空调，不吃寒凉食物，多吃营养食物，多吃鲫鱼汤、猪蹄汤，对于产妇哺乳有好处。当然，“坐月子”中不合理的地方也要去除，比如说不能洗澡、不能洗头发就有些极端，该洗还是要洗，防止出现感染，清洁卫生是必不可少的。至于夏天一味地保暖，让自己热出病来，更没有必要。

千万不能“捂月子”。有些地方流行“捂月子”，但通过搜索软件，我们可以轻松查阅到，全国因坐月子不当引起中暑及其他身体不适，被紧急送往医院抢救的产妇不在少数。卓丽霜坦言，按照老人的说法，产妇不能吹风，否则会头疼。其实，产后头疼最常见的原因是紧张性头疼，主要是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大以及疲劳所致，可以通过调整心情和生活习惯来缓解。

卓丽霜建议，天热就要开空调。老人说坐月子吹空调会腰痛背疼，甚至还会得风湿。实际上，腰痛、背痛等关节痛是由于产后体内孕激素水平急剧下降，导致肌肉、肌腱力量、弹性出现不同程度的降低，关节囊以及关节附近的韧带松弛和功能减弱引起的。另外，孕期产后体型改变，造成重心改变，以及新妈妈喂奶或抱娃姿势不正确，都容易导致关节疼痛。可见，腰背痛和开不开空调没关系。