热议： “孩子一看电视就停不下来”

“一放假在家，女儿经常喊无聊，有时候大人忙着做事，会让她看一会儿电视。但是，电视一打开就很难关上，看完一集动画片还有下一集，中途喊停孩子还会发脾气甚至哭闹。”家住格林春天的林女士苦恼地说道，很担心长时间观看电视会对孩子的视力造成影响。

除了长时间地观看电视外，亦有不少小朋友喜欢刷小视频、玩游戏。“孙女经常使用手机，吃饭的时候常常吵着要边看手机边吃饭，外出期间也经常找我拿手机。除了担心观看的部分内容会对孩子造成负面影响外，我也挺担心长时间近距离使用手机会造成近视。”家住西园街道的赖女士说道。

就此，胡俊松告诉记者，家长应该培养孩子良好的用眼卫生习惯，每次看电子产品的时间不宜超过半小时。同时，家长们应该避开一些用眼误区，孩子不只是少看电子产品就可以控制近视的发生。长时间、近距离地用眼，如看书、写字、画画、下棋等，以及不良的阅读写字坐姿，也是造成近视的诱因。

建议：

“培养良好用眼习惯”

那么，家长该从哪些方面引导孩子科学用眼、护眼呢？胡俊松建议道，家长要培养孩子良好的用眼习惯，即“看书半小时，远眺五分钟”，避免孩子持续长时间地近距离用眼。第二，要养成端正阅读、书写的习惯，即眼离书本一尺，手离笔尖一寸。

在饮食方面，建议孩子减少甜食的摄入，注意营养均衡，多吃蔬菜、水果。此外，还要多带孩子到户外运动，让孩子“目浴”阳光。

值得一提的是，当孩子出现视力下降或疑似近视的情况，家长应陪孩子到专业的眼科门诊就诊，进行睫状肌麻痹的检查(即散瞳检查)，以鉴别真性或者假性近视，并根据医嘱开展防治措施。

小贴士

1.如孩子在家中看书、写字，光线要充足，选择不带频闪的台灯；

2.注意手部卫生，避免用手直接接触眼睛，以免造成感染；

3.可带孩子参与乒乓球、羽毛球等小球类运动，锻炼眼睛远近调节的灵活度，缓解眼疲劳。

暑假来了，孩子难免会出现看电视、看手机、玩游戏等无节制用眼的情况。如何给忙碌的眼睛“放放假”呢？本期，“亲子健康”邀请到晋江市妇幼保健院眼科医生、主治医师胡俊松分享实用的假期护眼攻略。