本报讯 在市面上，我们常见的非糖甜味剂包括安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖和甜菊糖衍生物等。然而，0卡0糖的饮料并不是完全健康的饮料。以常用的甜味剂安赛蜜为例，这是含有氯的有机化合物，会导致身体里有机氯增高，代谢时会增加肝肾的负担，如果摄入的量大会导致肝肾疾病的发生。

日前，世界卫生组织发布了一份关于非糖甜味剂的新指南，建议不要使用安赛蜜、阿斯巴甜、糖精等非糖甜味剂来控制体重或降低非传染性疾病风险。同时，使用非糖甜味剂在降低成人或儿童的体脂率方面没有任何长期的益处，反之还可能带来潜在的不良影响，比如，若长期使用非糖甜味剂，或可增加Ⅱ型糖尿病、心血管疾病的患病率，以及成人死亡率的风险。

那么，无糖饮料是不是不能喝了？非也。灵源街道社区卫生服务中心副书记施金堆建议，实在要买饮料的话，可选购碳水化合物低或含糖量低的饮料、喝完含糖饮料后注意刷牙或漱口，可增加身体活动，避免肥胖。