“受夏季炎热天气的影响，皮肤皮脂腺的分泌会比较旺盛，同时，高温天气容易使肌肤毛孔长时间处于扩张状态，还有空气中的粉尘、沙尘等容易堵塞毛孔，滋生黑头、粉刺。”泉州市皮肤病防治院副院长李志民主任医师说，清洁是护肤最基础的第一步，保证皮肤的清润洁净是其余护肤步骤的基础也是决定有效护肤的关键，想要护肤不搓泥、吸收更充分，清洁很关键。

那么，在清洁用品的选择上，有什么讲究？李志民表示，清洁用品的选择应因人而异，根据不同的皮肤类型来选择，油性皮肤可用清洁力较强的洁面产品以去除多余油脂；干性皮肤可选水润柔和的洁面产品，在适度清洁的前提下确保肌肤不丢失过多的水分；混合型皮肤按“区”处理，偏干区域用温和洁面产品清洁，偏油区域加强去油脂力度，如果有上妆、涂隔离、防晒的，在清洁前应先卸妆，总体清洁次数每日早晚各一次为宜，若有特殊情况的可适当调整洁面次数。

夏日天气炎热，容易带走肌肤大量水分，因此保持肌肤水润是皮肤健康的保证，水、乳、霜是不可或缺的，同时，还要适当外敷面膜做补充。泉州市皮肤病防治院激光美容科王雄主治医师提醒，小伙伴敷面膜不宜太频繁，因为太频繁不仅无效，还容易损伤皮肤角质层，破坏皮肤屏障功能。

宜用温水洗脸

炎热的天气，让不少小伙伴选择宅在空调房里，而干冷的环境容易使肌肤干燥。李志民提醒小伙伴，可在空调房里放置加湿器，一杯水或一些水生植物对空气湿度起着双向调节作用，有助于预防皮肤干燥。还有不宜频繁进出空调房，因为室内外的温差大，对肌肤也会造成一定的影响，而且一冷一热反复刺激皮肤易导致肌肤敏感，建议进出均需要过一段时间，让皮肤逐渐适应，减少忽冷忽热。同时，一定要多饮水，以保证水量的充足，也可以吃一些时令水果，补充水分及维生素。

王雄表示，夏日护肤品应以清爽为主，成分简单为宜（可含神经酰胺、甘油等），透气良好为佳，主要是让肌肤舒适、放松。

此外，王雄说道，夏季的高温闷热会让人有用冷水冲洗清凉一夏的冲动，但冷水会刺激肌肤毛孔收缩，使污垢滞留其中，久而久之易诱发肌肤敏感甚至长青春痘。从健康护肤的角度出发，温水清洁是最佳的选择，不仅可适度清洁残余油脂，而且对毛孔的清洁也比较到位，或可以先用温水清洁后，再用凉水降温收缩毛孔，但温水之间温差不宜过大，温水水温在40℃、冷水在26℃左右为宜。