肩颈痛、颈部酸胀可以说是当代人的通病，不少人抽空就去按摩店推拿一下。但你知道吗，乱按脖子是可能有生命危险的。晋江市医院（上海六院福建医院）康复医学科张少勤医生提醒：颈椎不适别乱按，按摩不当易致血管堵塞，后果很严重！

按摩放松隐藏危险

“22岁女子按摩后引发脑梗”“颈部按摩后39岁男子突发急性脑梗死”……通过关键词搜索后，在网上我们可以看到不少按摩颈部后出现生命危险的新闻案例。令人震惊之余不免疑惑，只是按摩一下脖子，真的会有这么危险吗？是标题党还是客观事实呢？是否有依据？为此，记者专访了张少勤医生。

“按摩不当是可能会导致血管堵塞的。”张少勤解释说，医院每年都会收到一些因为外力，特别是包括按摩、不恰当的健身等引起的血管夹层。人体的颈部血管非常薄弱，当按摩师傅过于用力或按捏位置不恰当的时候，会把血管的内层按撕裂。撕裂后会形成一个夹层的状态，更严重的会导致血管堵塞，从而引起中风。类似的案例并不少见。因此，不论是自己按摩还是到按摩店按摩，都要注意：颈部按摩要适度！

应由专业医师操作

张少勤补充说道，颈椎病是常见病，虽然大力按摩，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会出现，还会加速颈椎病的发展。按摩不当，还会破坏颈椎稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更严重的压迫。

张少勤提醒：日常生活中，如果有按摩后出现肢体无力、言语不清、视力减退、口角歪斜、复视等，切记不要延误时间，马上到医院就诊。

此外，近几年，电动按摩椅、背部按摩仪、颈椎按摩仪、足疗机等进入人们生活，它们虽然操作简便，但建议患以下三类病的人慎用。第一类是心脑血管病患者。仪器机械化地按摩脊柱周围，可能刺激交感神经，刺激过重会导致血压和血流速度发生变化，加重心脑血管疾病。第二类是肩颈部疾病患者。有些神经根型颈椎病，若使用不恰当的颈部按摩仪可能更加疼痛、麻木。第三类是骨质疏松患者。一些按摩仪器力度不分轻重，平时缺乏锻炼的60岁以上老人，尤其是骨质疏松的老年女性，若按摩不当，可能导致骨折。

肩颈健康自测

每天进行肩颈操，可以养护我们的肩颈。此外，大家还可以通过三个动作来自测肩颈专业性。动作一，伸手“梳头”。伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。动作二，侧举胳膊。一直举到正上方类似“举手回答问题”，如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。动作三，向后背手。要够到女性内衣扣的位置，如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。

为了减轻颈椎疲劳，我们还可以多次轻轻拍打按摩肩颈周围器官。这是一种简单而有效的方法，可以使血液循环畅通，缓解肩颈部位的疲劳感。张少勤提醒，为了保护自己的颈椎健康，在日常生活中，我们需要更加谨慎。注意避免不良习惯，进行肩颈操自我检查，轻轻按摩舒缓疲劳，每天都能好好保护颈椎，健康更长久。