读者问：经常肩颈酸痛，该怎么缓解呢？

晋江市医院（上海六院福建医院）张少勤医生答：肩颈酸痛的缓解需要根据具体原因确定相应方案。多数肩颈酸痛主要由于长时间不良姿势导致，如长时间低头看电子产品、伏案工作，都会引起颈部肌肉疲劳而出现酸痛。首先要避免这些不良姿势习惯，隔一段时间放松自己的颈椎，或者做一下颈椎的保健运动，缓解肌肉疲劳，酸痛症状就会明显减轻。颈肩酸痛如果是筋膜炎引起的，单纯纠正不良姿势习惯很难缓解，则需要给予对症治疗，比如局部热敷、理疗、按摩等治疗，疼痛明显的可以给予药物治疗，比如双氯芬酸乳膏。颈肩酸痛如果是颈椎病变导致的，则不能随意自行处理缓解，需到医院就诊，检查明确具体病情后在医生指导下进行药物治疗或理疗，严重者手术治疗。