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美容又养颜

春日养生茶饮推荐

春季气候转暖、万物复苏，正是饮茶的好时机。那么,有哪些茶适合现在喝？喝茶又该注意哪些？下面，我们看看专业人士怎么说。

饮茶需根据自身体质饮用

“春天喝茶对身体有益，但是小伙伴饮茶不宜过量，不喝隔夜茶，冲泡或煎煮茶的时间不宜过久，茶饮亦不宜过浓。”泉州市营养健康协会专家委员、泉州医高专附属人民医院主治医师陈宜阳表示，喝茶的确有许多益处，但如果喝茶不科学，就会对身体造成负担。因此，在日常生活中，应注意饮茶误区。

在日常生活中，不少人认为，饭后一杯茶能解腻减肥，因为喝茶后往往很容易会感觉到饥饿。更需要注意的是，如果饭后喝了用干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收减少。因此，喝茶不仅没有刮油瘦身的功效，相反，饭后饮茶还可能对身体产生不良影响。

几款养生茶推荐

如今，很多白领人士都会在办公室煮花茶、陈皮茶等。陈宜阳告诉记者，小伙伴自己煮花茶时要注意控制量，同时也要选好花茶的配料。本身体质容易上火的小伙伴，就不要选上火的花茶去煮。为此，他特意推荐几款美容养颜养生茶，供消费者参考。

推荐一▲ 春分解困茶

材料：生白术9克、茯苓15克、甘草3克

功效：春分养生讲究“平”，心情要平，舒畅安宁;穿衣要平，厚薄适宜；饮食要平，寒热均衡。因为春天容易肝旺脾虚。此时，不妨煮杯白术茯苓甘草茶。这杯茶尤其适合容易疲倦乏力、食欲不旺、消化不良、春困感觉明显的人群。

推荐二▲ 清肝明目养肝茶

材料：生白芍9克、枸杞12克、菊花6克

功效：这款白芍枸杞菊花茶，通过白芍搭配枸杞，既能清肝明目，又能疏风散热。这杯茶尤其适合肝阴不足、肝火偏旺、头晕目眩、口干口苦的人群。

推荐三▲ 美容养颜茶

材料：山楂30克、玫瑰5克

功效：山楂和玫瑰搭配能够消食化积、疏肝理气、温经散寒。这杯茶尤其适合那些吃得多动得少、情绪容易低落、手足不温的人群。

推荐四▲ 网红茶

材料：普洱茶5克、干陈皮5克（可以掰成小块或切成细丝），两者一起放入茶盅，加沸水冲泡，代茶饮。也可用陈皮配柠檬、山楂等，三者的量各为10克。

功效：陈皮和普洱茶相配，能达到消食、解腻、开胃的功效。

推荐五▲ 补气血的茶

材料：桂圆10克、党参8克、红枣10克

功效：这款茶是补气血的，特别适合女性朋友饮用。如果不担心上火的小伙伴，可以适当加点黄芪。