阳春三月，春暖花开。本周三，“三八”妇女节就要到了，这是女性自己的节日。作为女性朋友的专属节日，我们倡导健康生活，呵护女性健康。值此节日来临之际，本报健康融媒体平台为咱厝女性发出衷心的祝福与节日的问候：希望女性朋友们都能好好爱自己，保持好容颜、好心情、好身体。

妇科诊疗关键在于“早”

支招

相关数据显示，乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等妇科恶性肿瘤严重威胁女性健康。刘文杰指出，妇科恶性肿瘤诊疗的关键在于“早”，及早发现对治疗十分重要。

建议做好乳腺癌自查。成年已婚女性应定期开展乳腺癌自查和接受乳腺癌筛查，自查时间每月一次，在月经周期结束后一周左右进行。自查方法：脱去上衣、面对镜子，查看乳头有无溢液、皮肤皱缩、凹陷、乳头回缩，双侧乳头水平是否一致、轮廓有无变化等，如发现肿块、结节等异常情况，应及时到肿瘤专科医院就诊。

建议做好宫颈癌筛查。宫颈癌筛查三阶梯诊断：TCT（液基薄层细胞检测）、HPV病毒分型检测、阴道镜检查与病理组织活检。有性生活的妇女要定期进行宫颈的防癌筛查（宫颈细胞学检查及HPV检测）。建议女性从25岁就可以定期进行筛查：<25岁的女性，不常规筛查；25-29岁的女性，每3年进行宫颈细胞学检查；30-64岁的女性，可进行HPV检测（每3-5年）、细胞学检查（每3年）、VIA（即阴道醋酸上皮试验）检查（每2年）、HPV+细胞学检查（每5年）；≥65岁的女性，若过去10年筛查结果阴性（连续3次细胞学检测阴性或2次HPV阴性），可不再进行筛查。

建议保持身心愉悦。刘文杰介绍，受女性生理特点影响，女性易出现情绪波动。在日常生活中，一定要注意调整自己的心态，学会调节自己的情绪、舒缓不良情绪。否则，不良情绪将对身体产生非常不利的影响。当无法自我调节的时候，心理医生可以帮助到我们。此外，女性长期睡眠不足是一个普遍现象。由于工作和生活双重压力的影响，女性在生活中往往需要承担更多。合理安排生活和工作，规律作息，保证充足的睡眠。如果熬夜避无可避时，尽量在第二天抽时间补眠。

建议

你熟知自己的身体特质吗？女性大多爱美，容颜姣好、身材婀娜是很多女性终身的追求。但比起容颜和身材，健康对女性而言更加重要，因为健康是每位女性过好一生的基础。每位女性都应该知道自己身体的特点，知道自己的健康优势和劣势。女性要经历青春期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊时期，每个时期都有可能遭遇健康问题。

晋江市中医院妇科主任刘文杰指出，在众多疾病之中，痛经、子宫肌瘤、乳腺增生、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等是女性特有的疾病，而甲状腺疾病、骨质疏松、自身免疫性疾病、抑郁症等又是女性比男性更容易得的疾病。“女人一生对自己可能出现的健康问题要知晓，该打疫苗、该做检查、发现问题该进行治疗，什么时候都不能忽视，不可懈怠。”