“我跟我婆婆同时上吐下泻，紧接着我儿子也中招了。”立春过后，咱厝气温虽有上下浮动，但整体气温逐渐升高，各类传染病进入高发期。这阶段，家长该如何从衣着、饮食、卫生等方面进行幼儿保健呢？一起来看看本期“亲子健康”专栏的分享。

做好卫生防护

开学第二周，正值早春二月。而春季正是手足口病、水痘、流行性感冒、鼻炎等疾病的高发季节。为减少病从口入，家长要引导孩子养成良好的卫生习惯，教孩子学会正确的洗手步骤，吃东西前一定要洗手；出门记得佩戴口罩，尽量少去人多、空气不流通的地方，减少传染病的发生。

在阳光明媚的日子里，家长还可以多带孩子到小区楼下或附近公园进行适当的活动，比如拍球、跳绳、跑步等，提高孩子的免疫力。在作息方面，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

适当增减衣服

眼下，咱厝的气温忽冷忽热。对此，建议家长根据天气变化及时为孩子增减衣物。在降温的日子里，切不可因担心孩子生病，让孩子穿过多的衣服。一方面，孩子在校园里经常跑跑跳跳，如穿太多不便于行动；另一方面，穿过多的衣服孩子稍微一动就汗流浃背，风一吹更容易感冒。

在选择衣服的材质上，尽可能选择一些纯棉的贴身衣服，既保暖又透气。同时，建议家长在校园内放一件小马甲，便于孩子在室内时换上，不仅保暖且便于孩子开展活动。此外，早晚接送孩子时家长可以为孩子准备一件防风外套，以备刮风时用上。

吃应季健康食品

俗话说，一年之计在于春。而春天，正是孩子长高个、补营养的好时机。为此，家长可为孩子多准备富含钙质的食物，比如芝麻、牛奶、骨头汤、海带、虾米等。除此之外，也要多摄入富含维生素C的食物，比如西红柿、胡萝卜、苹果等果蔬。如家长没有头绪，不妨参考以下两道春季食谱。

1.西蓝花炒虾仁。先备好数只虾仁、胡萝卜、西蓝花，及淀粉、生抽、盐、油、大蒜；将西兰花洗净，择成小朵焯水备用，再将胡萝卜切成块状待用；将虾剥皮去头，从背部切成两半，用生抽和淀粉腌制备用；之后，锅内倒油、蒜和虾仁爆炒，变色后加入西兰花炒匀，最后加入盐搅拌均匀即可出锅。

2.虾皮鸡蛋羹。先备好适量虾皮、2个鸡蛋，少许盐、橄榄油；先将虾皮在热水中烫一下，捞出沥干；后将鸡蛋打碎，加水搅拌均匀后过筛倒入炖锅中，并加入虾皮；之后，上锅蒸15分钟左右，蒸好后的虾皮蛋羹香、嫩、滑，是适合孩子吃的一道营养美食。