做好清洁和补水

很多小伙伴在护肤上有不少误区，有的人买一套护肤品，一年四季都在用，这其实是错误的。“一般来说，护肤品要跟随季节的变化而改变。”李志民说道，小伙伴在春季护肤时，要做好清洁工作。

正常面部清洁一天两次，一般水温在35℃~42℃，过冷或过热都易对肌肤造成刺激。同时，还要用温和洗面奶清洁，再加上温和的洁面手法，建议尽量避免强力揉搓、拍打、摩擦等蛮力动作。如果是油性、混合偏油性肤质可选泡沫型洁面产品，干性肤质就要减少使用洁面产品，或直接用温水洁面；无论何种肤质都要避免使用磨砂、去角质等诸如此类的产品，因为此类产品会对肌肤造成一定的剌激。

泉州市皮肤病防治院激光美容科王雄主治医师说，在保湿补水方面，要在做好面部洁净的前提下配合外用保湿润肤水、凝露+滋润型的面霜面乳，使用时轻轻按压即可，切勿蛮力揉搓。特别提醒，日常护肤的面乳霜在保湿持久能力方面要优于面膜。面膜方面，建议2~3天一次，一次15~20分钟，合理规范使用面膜有助于保证肌肤水合度。特别提醒，小伙伴要关注下唇部的保湿，及时涂抹唇膏，注意多饮水；饮食方面建议多摄入富含维生素A、B2的食物和新鲜蔬果，合理膳食改善皮肤缺水、干燥的状态。

防晒不容忽视

春季紫外线的照射强度逐日增强，无论是首选的硬防晒还是软防晒都要时刻提前关注紫外线强度指数及户外活动时长。李志民表示，小伙伴应该选用遮阳帽、墨镜、遮阳伞等以遮挡为主的硬防晒，软防晒即根据个人肤质情况选择防晒霜乳等产品，如敏感肤质、老、孕、幼儿，建议选择刺激性小、安全性高、稳定性好的防晒产品，其他人群可选择优势互补的滋润型防晒产品。春天的太阳看似无害，却“暗藏杀机”，紫外线中的UVB可以穿透层层阻碍，直达肌肤，造成皮肤损伤，加速皮肤衰老。

李志民说道，回家休息时要清洁干净后以舒缓修复护理肌肤为主，饮食方面建议少吃或不吃光敏性食物，如菠菜、荠菜、油菜、芹菜、无花果等。

此外，小伙伴要调整好生活节奏，养成良好健康生活作息习惯。尽量早睡早起，切忌熬夜通宵，要多饮水，切勿暴饮暴食。

最后，王雄说道，在护肤产品选择方面要谨慎，大牌子、昂贵的护肤品不一定最好，适合自己的才是理想的，而且护肤产品更换过程不要着急，须循序渐进，让皮肤有个适应的过程；若是更换新的护肤产品可以先选择在上臂内侧、耳后或面颊耳前局部试用，待无不良反应且感觉舒适良好时逐个更替，不可骤然更换全套护肤品；谨慎对待网红面膜、自制面膜及民间小偏方。

春天万物复苏，柳絮飘飞，随着户外活动增加，也增加了引起皮肤过敏的因素。春季除了要做好防晒防干燥，也要谨记防过敏，若皮肤出现红斑、丘疹、脱屑伴瘙痒等皮肤症状时，切勿自行处理，要及时到医院就诊。