咱厝妇产科医生分享实用干货

“我生完两个孩子没出现过漏尿的情况，应该不需要进行盆底肌修复吧？”不少产后妈妈会存在误区，认为产后修复得等到问题出现了才需要就医。对此，记者采访了晋江市安海镇卫生院妇产科主任王玉诗，为大家分享产后康复的实用干货。

避开产康误区

“在我接诊的诸多病例中，不少宝妈认为自己生完没有漏尿，就不想进行盆底肌治疗了。也有人说，因为她是剖腹产的，就不存在盆底肌受损的问题。”王玉诗说道，不管选择哪一种生产方式，由于怀孕期间激素水平的改变和体重的增加，都会对盆底肌的神经和肌肉力产生一定的损伤。

除此之外，如果体重指数太高，或因长时间咳嗽、打喷嚏，导致腹压升高冲击盆底肌，也会造成盆底肌受损。“不一定得顺产过的宝妈才会存在此类问题，有可能未婚未育的少女也会出现漏尿的情况。”王玉诗告诉记者，对此，除了控制体重、避免提重物外，也要避免长期的便秘、咳嗽、打喷嚏等，以免引起腹压增高压迫盆底肌。

值得一提的是，不少产后妈妈会直接练普拉提或瑜伽，代替产后修复。“刚生完孩子，宝妈的盆底肌、腹直肌还没恢复到原来的功能位，去做这些运动可能会适得其反。”王玉诗建议道，产后妈妈应到医院做产后复查后，再根据医生的建议做下一步的修复计划。

建议产后复查

那么，产后修复具体该怎么做呢？王玉诗建议道，不管选择哪种生产方式，建议宝妈在产后42天左右，前往医院做产后复查和评估，并参考医生的指导建议进行科学的产后盆底肌修复。比如，通过专业治疗再配合运动，激活盆底的肌肉，并根据肌肉力指数选择合适的运动。比如，盆底肌肉力还没达到二级，就不能盲目地尝试阴道哑铃。

据了解，安海镇卫生院妇产科产后康复中心预计将于下个月对外开放。该中心配有接待区、盆底康复区、运动训练区、儿童活动区等，为有需要进行盆底肌康复修复的人群提供更加专业的治疗和温馨的就诊环境。