本报记者 李诗怡

在福建SBS浔兴篮球青训营秋季周末班中，身高1.81米、体重96公斤的李哲涵相当醒目，一举一动都备受关注。从为了减肥而参加篮球训练，到真正喜欢上篮球这项运动，李哲涵说，报名浔兴青训营是正确的选择，运动让他受益终生。

聊起参加浔兴青训营的初衷，李哲涵坦言当初是为了减肥。原来，今年暑假，李哲涵的体重突破100公斤，考虑到日常生活和身体健康，李哲涵的父母决定让儿子通过运动的方式减肥。一番考察之下，浔兴青训营成为李哲涵的首选，并连续报名了两期暑期班。

刚参加训练时，李哲涵并不适应。“练球的时候比较累，特别是防守和上篮的时候，因为需要来回跑动，还有做动作，会比较消耗体力，练完肌肉很酸痛。”不过，每当课后李哲涵站上体重秤，看着上面的数字一步步接近自己的目标，所有的疲累都烟消云散。

经过一个暑假的训练，李哲涵成功瘦身5公斤，体重下降到96公斤，这让他万分高兴，直呼超出期待。“因为运动量比较大，饮食上我基本没控制，三餐正常吃，能够瘦下来真的就是依靠运动。”值得一提的是，在这期间，李哲涵还会给自己加练，到小区篮球场练习投篮。

虽然是从零开始学习篮球，但高大结实的身材让李哲涵在赛场上有着天然优势，站在篮下的他就犹如一面墙，任凭其他学员怎么冲击，都难以抗衡。因此，打比赛时，李哲涵会主动担负起抢篮板的任务。让他印象深刻的是，在暑假班的一次比赛中，他和队友默契配合，表现出色，一举赢得比赛的胜利。“希望我的球技越来越好，尤其是左手运球和投篮要继续加强，以后还能和大家一起打比赛。”李哲涵说。

李哲涵透露，他的理想体重是85公斤，这样打球时，做技术动作会更加轻松，脚步也会更加灵活。从暑假期间的十五天集中训练，到如今的每周一练，篮球已经完全融入李哲涵的生活中，也让他感受到运动的好处，“虽然我的体重减轻了，但体能更好了，肌肉更加结实了，整个人也更加精神。”李哲涵明白，运动贵在坚持。他说，自己会坚持练球，让运动成为习惯，期待收获一个更好的自己。