9月10日是中秋节，又到了吃月饼的时候。但对于很多脾胃虚弱、身体机能正在逐步退化的老年人而言，吃重油高甜的月饼并不是好事。月饼好吃，也要适量并讲究食用方法。

晋江市中医院脾胃病科主任黄伟荣提醒， 老友吃月饼，可先喝淡茶，可以起到润肠的作用。此外，肥胖、心脑血管疾病、糖尿病患者，要尽量少吃月饼。

“减糖”月饼成应景节日食物

现象

每逢传统佳节，总少不了应景的节日食物，对应中秋节的，自然就是中秋月饼了。

最近，记者发现，在购物网站、咱厝的各大商超、甜品饮品店里，月饼已出售多时。在咱厝一家大型超市里，各式各样的月饼被摆在了超市入口处等显眼的位置。琳琅满目的月饼，口味不再局限，售价从个位数到几百元不等，有礼盒装、简装及散装版本，可满足不同消费者的购物需求。

伴随着人们健康意识的提升，市面上出现了不少少糖食品，比如，少糖饮品、无糖饼干、低糖甜品等。与之相应的，在月饼界，低糖、少糖、少油的月饼也逐渐出现在市面上，以期满足当下消费者的健康需求。“减糖”月饼逐渐成为应景节日食物。

切莫把孝心变成伤害

提醒

“每年中秋节，家里的月饼基本都是老人在吃。”市民张小姐说，“对于月饼，我还是充满期待的，毕竟节日的寓意十分美好。但最近几年，家里吃月饼的量明显少了，一个小小的月饼像蛋糕似的被切成好几块，家人一人吃一小口。剩下的月饼，基本都是让节俭的老人当作早餐吃了。”

其实，月饼吃多也有坏处，特别是老年群体。一是容易积食不消化，胃口变差，二是脾胃虚弱的人，吃多了月饼，就容易出现肚子胀的情况；三是抵抗力较差的人，月饼吃多了，又碰上初秋换季，很容易染上感冒。

“中秋时节不仅有月饼，还有各式各样的家庭聚会，油腻的食物和各种各样的酒水，很容易伤到老年人脾胃。每年中秋，都有老人因吃多了月饼而就诊的新闻出现。在我的患者里，也有这种情况出现。”在此，晋江市中医院脾胃病科主任黄伟荣提醒，给老人送健康，比给老人送月饼更重要。选购月饼应谨慎，考虑热量、馅饼内容物是否适合老人，切莫把孝心变成伤害。

食用月饼搭配茶水

建议

“先喝淡茶，再吃月饼比较好。”黄伟荣介绍，肠胃功能比较弱的人如果空腹吃月饼，容易出现腹痛现象。先喝茶，可以起到润肠的作用。同时，要控制好量。老人、小孩吃月饼要适量，特别是肥胖、心脑血管疾病、糖尿病患者，要尽量少吃月饼。不论身体是否健康，在茶、月饼搭配过程中，饮茶量不能过多，以免冲淡胃液，不利于消化，出现腹胀。

为此，黄伟荣推荐几款可搭配月饼的保健茶：

山楂荷叶消脂茶

原料：山楂30克，荷叶12克，冰糖少许。

做法：加水500毫升，文火煎煮15-20分钟后，去渣取汁当茶饮。

功效：山楂活血化瘀、荷叶利湿降脂，此茶对高血脂、动脉硬化和冠心病患者非常有益。

菊花决明茶

原料：白菊花5朵，决明子5克，枸杞子5克。

做法：菊花、枸杞子洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花、枸杞子同煎几分钟即可。

功效：清肝泻火、降脂降压、滋阴明目。可以改善微循环，有效降低血压、血脂。