本报讯 （记者 李诗怡） 昨日，2022年福建SBS浔兴暑期篮球青训营奥林春天站二期在奥林春天SBS运动生活馆开练。接过一期小伙伴的接力棒，二期全体学员怀揣着无限期待从起跑线出发，摆在他们面前的，是为期15天的篮球征途。

下午2时，炎炎烈日炙烤着大地，气温攀升到最高点。顶着滚滚热浪，参加基础班的学员准时抵达训练馆。“球馆里好凉快，夏天就是要在室内球馆打球，不怕中暑。”现场，张雄带着儿子张恺森前来报到。张雄透露，这是儿子第一次参加篮球训练，之所以会选择浔兴青训营，除了信赖福建浔兴俱乐部的专业性，高规格的室内球馆也是他看中的一大原因。

在多名新生顺利领取到装备，并换上新球服后，第一节课的训练开始了。由于学员人数较多，点名可不能马虎。现场，教练逐一喊出学员的名字，要求被叫到名字的学员在答“到”的同时走到场边，一个接一个排成一列纵队。这样既确保了点名的准确性，也为接下去的热身做准备。

“大家绕着球场慢跑5分钟，不用跑太快，也不能偷工减料。”随着教练的指令下达，学员们迈开脚步，有序进行跑步热身。面对期待已久的第一节训练课，大家都十分兴奋，跑起步来个个干劲十足，轻松完成任务。

慢跑时，现场出现了一个小插曲。教练组发现一名学员的跑步姿势有问题，经了解后发现，原来是这名学员的球鞋不合脚，导致他不方便做动作。见此情况，教练向这名学员科普了穿不合脚球鞋训练的弊端，并交代他下节课要换一双舒适、合脚的球鞋。在后续的训练中，这名学员成为教练的重点关注对象，给予了许多帮助。

就在大家以为热身结束，准备拿起篮球大展身手时，教练却让大家把篮球放到场外，带领大家练起了弓步、碎步、滑步、交叉步、爬行等动作。宽敞的木地板球场上，学员们根据口令做出相对应的动作，轻松和谐的氛围很快拉近了学员之间的距离。

据教练员赵锡华介绍，这些动作不仅是准备活动的拉伸，还融入了身体素质练习和篮球专项脚步练习，“像爬行主要是练习核心力量，弓步则测试大家的平衡。今天大家的表现都还不错，班上绝大部分都是老生，有基础都能顺利完成。个别第一次接触的新生会有难度，刚刚一直在纠正他们。”

在让身体充分活动起来后，学员终于如愿拿起篮球进行运球训练。运球看似简单，实则大有文章。为了提升大家运球的稳定性和控制力，教练想了一个办法，让学员一边运球，一边喊出教练手指比出的数字。“三——二——六……”密集的运球声中不时响起学员喊出数字的声音，现场火热的氛围不断攀升。课程的最后，还练习了跑动运球，学员们拍打着手中的篮球，不断往返于两个底线之间，飞快奔跑的身姿成为现场一道亮丽的风景线。