本报讯 为更好地服务老年朋友，提高老友的健康意识和健康素养，22日（本周五）下午，本报晚晴敬老直通车将与晋江市医院（上海六院福建医院）、经济开发区院区联合邀请泌尿外科专家团队，于开发区院区举办“关爱老年男性，暖心服务下基层”义诊活动。
本次活动将开展泌尿外科临床免费义诊，涵盖泌尿系肿瘤、结石、前列腺疾患、排尿障碍等泌尿系统疾病，同时还将免费提供量血压、测血糖、血清前列腺特异性抗原PSA快速检测。
活动当天，福建医科大学附属第二医院泌尿外科主任医师、教授、硕士生导师李毅宁、福建医科大学附属第二医院泌尿外科副主任医师郭一泓、晋江市医院（上海六院福建医院）泌尿外科主任医师李跃辉将莅临义诊现场。
本次义诊时间为22日（本周五）14:30-17:30；义诊地点为晋江市医院经济开发区院区5层健康管理中心。名额有限，欢迎广大老友积极参与和咨询。
需要提醒的是，因疫情防控需要，所有来院人员必须下载“闽政通APP”申领“八闽健康码”，来院需出示方可进入就诊。
哪些食物 不宜放入冰箱？
健康问答
读者蔡女士：之前，我看很多新闻提到“冰箱病”这个概念，学习了很多健康知识。我想问，哪些食物不适合放入冰箱中保存？
晋江市中医院脾胃病科主任黄伟荣：很多人以为放进冰箱的食物就是安全的，其实并不是。因此，应有选择性地存放。比如，香蕉在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂；西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，容易软烂或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂；火腿放入冰箱低温贮存后，其中的水分会结冰，脂肪析出，火腿肉或结块或松散，肉质变味，极易腐败；巧克力放冰箱中冷藏后取出，在室温条件下其表面会结出一层白霜，极易发霉变质，失去原味。以上食物都不适合放入冰箱中。可见，冰箱不是万能的，只可适当延长食物的品鲜期。
长时间刷手机 小心患腱鞘炎
医生提醒：50岁以上妇女更易得病
夏日气温高，就连平日最是勤快的老友们也倦怠了，不想出门遛弯。随着信息时代的来临，不少银发族也都习惯了在家刷抖音、玩游戏，除了睡觉和带孙子，大多数时间都是手机等电子产品不离手。
咱厝医生提醒，长时间使用手机等电子设备，不仅容易加重眼睛负担，引起颈椎病、腰椎病，还有可能患上腱鞘炎。
老友也有手机依赖症
现象
“最近感觉时间一天天过得很快。刷一刷手机，眼一睁一闭就过去了。”咱厝银发族王老师告诉记者，他最近迷上了刷手机视频。正说着，他拿出自己女儿给他新买的大屏手机操作了起来，一阵响亮的山歌瞬间划破了寂静，原来，是他打开了自己的视频号。“你看，在这就能学习养生知识，听歌看表演，还挺方便有意思的。”
王老师说，自己以前除了三餐以外，主要就是在家练习毛笔字，养花种草。其实他对中医挺感兴趣的，现在能通过手机这个媒介来学习知识，方便多了。“可是，我发现，有时玩手机过于专注，时间一下就没了。”
55岁的张阿姨一直有腱鞘炎的症状，但却到疼痛难忍不能正常活动了才去医院治疗，动了手术。有一天早上，张阿姨醒来发现手非常僵硬，特别是拇指伸不直，稍微动一下就特别疼，甚至连着手肘和肩臂都开始疼，这才去了医院。晋江市中医院骨科医生钟宏星看到张阿姨手腕处有高高隆起的包，轻按一下张阿姨疼得倒抽一口气，便让张阿姨用四指包裹着大拇指做握拳的动作，并将拳头往小拇指的方向下压旋转，刚握上张阿姨已经疼得满头大汗，拍了片也明显看到肌腱和腱鞘上的钙质沉积。最后被诊断为狭窄性腱鞘炎，建议先进行保守治疗，如果没有缓解就需要做手术。
据张阿姨回忆，年轻时也有过这种症状，但不严重，只是阶段性出现，每次休息几天就没事了。后面因为经常刷手机，症状就更严重了。这次以为可以忍一忍，忍到女儿出月子再说，可怎么也没想到会严重到可能动手术的地步。“本来是要照顾女儿和外孙的，最终自己却成了要被照顾的那个人。”
50岁以上妇女更易患腱鞘炎
提醒
“腱鞘炎实际上是门诊中特别常见的疾病。”钟宏星介绍，它的病因就是过度使用。一般是手，也有的是脚，比如手指、手腕的肌腱在过度使用的过程中出现炎症，就是俗称的腱鞘炎。轻者出现局部疼痛，做不了某些动作，重者出现剧烈疼痛，轻微的动作都做不了，甚至出现手指僵硬、不能屈曲、不能打弯、不能伸直的状态。此病好发于中老年女性，尤其是从事手工劳动者。
“在腱鞘炎患者中，我们发现女性多于男性，30岁以上妇女，尤其以50岁以上中老年妇女居多，且受其影响最大，所以腱鞘炎也常被叫作‘妈妈手’。”钟宏星介绍，主要原因是女性在孕期，体内的激素水平发生变化，非常容易水肿，刚生产完的肌肉也比较松弛脆弱，妈妈们还经常要抱着孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生摩擦、劳损、压力增加，所以易引发炎症。
此外，在多数家庭的劳动关系分配中，做家务如洗衣、做饭等，都是由女性来承担，过去的妈妈们还会经常自己织毛衣等，这些都要用到手指腕关节；所以女性从孕期的生理性改变开始就给腱鞘炎埋下了伏笔。孩子出生后，陡增的家务，照料孩子的辛苦，长时间抱孩子等等，都使得女性比男性更易患腱鞘炎。
加之腱鞘炎属于慢性劳损，因此年纪越大劳损积累越多，患病率和严重程度也就越高。从年轻妈妈到中老年的几十年时间里，日复一日的重复性劳动使劳损加剧，50岁以后大多数女性身为奶奶或姥姥，为了照顾新产妇还有刚出生的婴儿，她们往往还要再经历一段时间高强度的劳动，这对于自身各项健康指标已处于衰退期的她们来说，更易加重腱鞘炎。
那么，身体的哪些指标下降会加剧腱鞘炎呢？钟宏星介绍，50岁左右的女性多数已进入围绝经期，在这个特殊阶段，女性的雌激素水平会明显降低、骨量下降加剧，而这两项指标跟肌腱有着非常密切的关系。