蔡先生：最近老伴正值更年期，我发现她夜里睡不着，会在关灯的情况下玩手机。想说她，又怕她生气。想咨询一下，针对这个情况，有可以帮助她保护眼睛的相关办法吗？

晋江中医院五官科医生彭学英：手机是有护眼模式的，如果非要在夜里玩手机，可以适当降低电子产品的屏幕亮度。不过，这不意味着可以在护眼模式下长时间使用手机。关灯后继续使用手机，易产生近视、加重视疲劳、造成干眼症、诱发青光眼等危害。所以，建议大家不要在关灯后继续使用手机。此外，每使用手机30分钟，建议闭眼休息，做做眼保健操。