如何预防骨质疏松？听听咱厝专家怎么说

在生活中，类似这样的场景您是否熟悉？腰背弯曲，“孩子告诉我奶奶每天好辛苦，总是弯着腰。”易骨折，“隔壁大妈遛弯，轻轻摔了一下，怎么就严重骨折了？”身高变矮，“妈妈去体检，身高为何比年轻时矮了呢？”腰背部疼痛，“婆婆总是腰痛，做了按摩和理疗也没啥效果！”……对此，晋江市医院内分泌科医生、副主任医师李美蓉提醒，出现以上这些情况，您可能患了骨质疏松症。

关注：晨练不慎摔跤引起骨折

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，可发生于各个年龄段。特别是绝经后5~10年的女性及70岁及以上老年男性更需谨防此病。骨质疏松症典型症状表现为骨痛、肌无力、脊柱变形、身材缩短及骨折等。据相关报告显示，从50岁以上人群骨质疏松发病率来看，女性占比20.7%、男性占比14%。

据李美蓉介绍，根据中国脆性骨折一体化防治中心项目报告指出，骨质疏松危害巨大、发病率高，但诊治率低。上了年纪后，一定要引起重视。

近日，家住瑞景小区的陈女士因晨练时不慎摔倒在地，想起身时却发现自己动弹不得，身体引发剧痛。“我当时心想，不会吧，只是轻轻往地上一坐，这也能骨折吗？”陈女士告诉记者，一直到晋江市医院就诊后，她才确认自己真的骨折了。同时，这也是她第一次知道：原来骨折可以看内分泌科。

接诊的医生李美蓉告诉记者，“成骨细胞就像是来盖房子的，负责产生新骨头，可促进骨形成；而破骨细胞负责清除旧骨头，进行骨吸收。当建房速度小于拆房速度时，就会产生骨质疏松。陈女士在绝经后，激素下降，拆房速度变快，骨质疏松便发生了。”

提醒：别忽视骨密度检查

李美蓉表示，导致骨质疏松的原因有很多，例如酒、碳酸饮料、咖啡等过量饮用，还有缺乏维生素D钙、性激素下降、缺乏运动、吸烟等。

那么，针对高风险人群，李美蓉建议大家进行骨密度检查。值得注意的是，抗骨松药物治疗是核心与根本，有效的抗骨质疏松药物治疗可显著降低骨折的发生风险。在做好筛查、药物治疗后，日常管理（如健康饮食、补充钙剂、良好习惯、预防跌倒、定期筛查）+运动锻炼，可作为辅助手段。此外，抗骨松、防骨折要长期坚持用药，加强日常管理。包含长期坚持抗骨松药物治疗、加强营养、均衡膳食、充足日照、补充钙剂和维生素D、注意忌口、运动锻炼。

此外，防治骨质疏松及骨折，可以到以下科室：骨质疏松科、内分泌科骨科、老年病科、妇科、风湿免疫科、肾内科。