“人老腿先老，腿老膝先老”，膝关节的养护在老年人的养生保健中特别的重要。本专栏特邀晋江市医院陈思衡医生，带大家认识膝关节，让大家在膝痛养生保健中，少走弯路。

案例▲养护不当膝痛10余年

患者郑阿婆，81岁，以“双膝关节肿痛十余年，加剧一个月”为主诉就诊于晋江市医院康复医学科。

接诊医生了解到，患者郑阿婆反复双膝关节肿痛已长达十余年，因冠心病、高血压及糖尿病病史未能行手术治疗。于是，她自行膝关节锻炼，每日甩腿200余次，目前双膝关节肿痛、严重变形……

就诊时，患者郑阿婆只能拄拐行走。经过针灸、中药熏洗、超短波等治疗手段，并指导她行膝关节功能锻炼，经过3个疗程的治疗，郑阿婆终于可以脱拐行走。随访至今，她的疼痛未再发作。

陈思衡介绍，在医院门诊中，常有像郑阿婆这样的老年人，因养护不当、不懂得锻炼致使膝痛缠绵不愈，病程拉长。

疑问▲为什么膝关节最脆弱？

“膝不是身体中最常受伤的部位，却是最脆弱、要求最高的关节。并且，不同姿势下，膝关节所承受的压力情况也不同。有时看似一个简单的动作，却对人的膝关节产生致命的危害。”陈思衡介绍，其次，膝关节损伤不可逆，软骨不可再生。因此，要结合膝关节的喜好，需减重、摄取营养，以及避免一些不良姿势、运动。

“每个人的膝关节都拥有15年的完美时光，55岁起甚至更早，因为不同的原因会出现不同的疼痛。因此，这个疾病常困扰老年人。”陈思衡介绍。

医生介绍

陈思衡 晋江市医院康复医学科医生，中医学专业。

擅长：治疗各种颈肩腰腿痛、面瘫，中医美容及减肥，慢性胃肠道疾病调理等；小儿体质调理，中医儿童近视调理。