“和孩子在家斗智斗勇快1个月，老母亲的快乐终于回来了。”本周二起，咱厝幼儿园的小萌娃重新返回校园，恢复多彩、充实的幼儿园生活。家长在松了口气之余，该如何帮助孩子尽快适应规律的校园生活呢？本期，晋江市艺术实验幼儿园园长蔡彩萍将从心理准备、生活准备等方面，为家长提供一些实用的建议，一起来看看。

尽快规律作息 度过适应阶段

“我现在晚上基本没有自己的时间，我女儿都要在床上玩到十一二点才睡觉，复课后充实的校园生活不知道能不能消耗一些精力，顺便把作息调整过来。”家住中航城天骏的陈女士很苦恼，这学期孩子开始上小班了，担心晚睡晚起影响第二天上学的状态。蔡彩萍建议道，由于宅家期间孩子的生活作息可能较为不规律，甚至个别会随父母养成晚睡晚起的习惯，复课后就需要家长有意识地帮孩子调整好作息，逐步与上学时间保持一致。

此外，由于小班的孩子才刚刚开学没多久就“放假”了，这段时间可能得重新适应集体生活，有些孩子甚至会重复出现入园焦虑：哭闹、爱生气、闹情绪等情况。对此，家长该如何安抚孩子呢？对此，蔡彩萍认为，面对这种情况家长要平常心来对待，多给孩子一些暖心的鼓励和安慰，按照约定好的时间来接送孩子，慢慢帮孩子度过分离焦虑期。

值得一提的是，家长还可以和孩子共同回忆在园时的美好经历。比如，可爱的小伙伴们、亲切的老师们、好玩的玩具等，让孩子对幼儿园生活有所期待。

积极防疫 学会自我保护

除了帮助孩子调整心态，重新适应返校生活外，家长还可以从生活方面着手，锻炼孩子独立自主的能力，比如自己穿衣、吃饭，参与力所能及的家务劳动。周末时光，可以带孩子到周边的公园走走，或者骑自行车、跳绳、打球等运动，都是不错的选择，增强孩子的体质，提升免疫力。

在防疫方面，家长应教导孩子养成良好的卫生习惯。外出时正确佩戴口罩，回家后立即使用七步洗手法洗手，切记养成饭前便后洗手、饭后擦嘴的好习惯。需要注意的是，眼下正处于换季时节，早晚温差较大，家长可给孩子换上舒适、薄款的早秋衣裤，以免孩子着凉感冒。

延伸阅读

蔡彩萍补充道，针对个别幼儿出现的作息不规律，导致入园经常迟到、情绪不好等情况，老师可以多去跟进和关心，跟家长多多交流沟通，尽快让孩子调整过来。

据了解，为让孩子提前适应校园生活，晋江市艺术实验幼儿园于上周开展了线上家长活动，老师一对一地通过视频与孩子交流，指导孩子的生活作息、学习活动等，拉近孩子与校园的距离，为复学做好准备。