暑期过半，不少孩子在享受假期，但眼睛却在“加班”。有不少家长抱怨，孩子几乎每天都要看动画片，一开始还有时间限制，但出门上班后移交给爷爷奶奶看管，电视就关不上了。那么，在没办法避开电子产品的情况下，如何保护孩子的视力呢？

现象：频用电子产品 孩子过度用眼

“我儿子暑假在家经常都跟我说很无聊，每天都让我给他看两集动画片，但是电视机一打开后就很难关上，看完两集还闹着想继续看，看太久了我怕对孩子的视力有影响。”家住中航城天骏的曾女士苦恼地说道。暑假期间，不少亲子家庭因为孩子使用电子产品的时间过长，导致亲子关系紧张。

而有的家庭，因为父母都是双职工，孩子交由长辈看管，孩子在家简直“放飞”了自我，电视、手机轮番“上阵”。对于家长来说，电视等电子产品可以用来打发时间、娱乐消遣。然而，对孩子来说，电视机里一幕幕未知、神奇又精彩的世界，能满足他们探索世界的好奇心，如果节目选对了还能学到知识。

对策：注意用眼习惯 尽量每天运动

对此，家长该怎么办呢？如何在看动画片和保护孩子视力之间做到平衡呢？业内人士给家长提出了专业的护眼建议。首先，控制屏幕时间在40分钟以内，尽量减少电视、电脑、手机等对人眼产生辐射。如看书、画画、写字等，要注意引导孩子保持良好的坐姿，同时避免光线过强或过暗，降低对眼睛的伤害。

另外，暑期仅剩不到20天，家长要有意识地帮孩子调整作息时间，尽量早睡早起，保持充足的睡眠。在饮食方面，尽量减少高糖零食的摄入，对吃蔬菜、水果、鱼等食物。最后，每天尽量安排1个小时以上的户外运动时间，比如跳绳、打羽毛球、乒乓球等，对预防近视有所帮助。