本报讯 （记者 李诗怡） 在奔跑吧世中运亲子趣味赛开幕式上，一个高大挺拔的身影吸引了大家的注意力，他就是知名健身教练张展晖。现场，张展晖受聘担任晋马官方训练营顾问，并与家长和小朋友展开倾情互动，为大家传授专业的跑步知识。

据晋马组委会相关人员介绍，晋马官方训练营是晋马组委会与阅跑猩球俱乐部共同举办的公益马拉松训练营，旨在让更多跑步爱好者了解科学的跑步方式，希望能够通过四至五期的公益训练营，实现基本能够跑完半程马拉松的目标。让更多跑友享受跑步的乐趣，爱上跑步和马拉松。

“非常荣幸能够担任晋马训练营的顾问。”张展晖表示，现在跑步的人越来越多，希望教给大家更好的方法，帮助大家跑得更加科学、安全，更加享受跑步，这也是他担任晋马训练营顾问的初衷。他透露，在晋马官方训练营中，将定期组织参与人员进行赛前训练，通过线上线下相结合的方式，带领大家进行实践，收获更多赛前训练经验，安全完赛。

现场，张展晖通过分享真实案例，鼓励大家要动起来、跑起来，让身体更加健康。他透露，自己55岁的岳母原本膝盖积水，后来通过半年的运动，能够完成半程马拉松，“从数据来看，跑步不伤膝盖，长期久坐更伤膝盖。长期坐着会导致血液不循环，身体素质变差。所以，如果想要保护膝盖，更重要的是动起来，跑步能够增强心肺功能，让状态变好。”

据悉，张展晖毕业于首都体育学院运动训练专业，历任徐小平、樊登、潘石屹、周航、张静初等企业家和明星的私人教练，以及世界500强公司的健康管理顾问，一直走在健身行业的前沿。

张展晖： 通过晋马与晋江结缘

专访

在当天的活动中，虽然停留时间短暂，但张展晖直言，充分感受到了晋江城市和市民的热情与活力。他说，无论是世中运，还是晋江国际马拉松，都为更多运动爱好者提供了平台，能够尽情享受运动的美好。

作为一名资深跑友，在张展晖看来，跟其他运动相比，跑步更简单，更易执行。只要带上跑鞋，不论在哪儿都可以跑起来。他也相信，每个人都适合跑步，每个人都能够享受跑步，所以选择成为一名跑步教练，并且相信通过循序渐进地训练，能让每个人的状态和身体变得更好。

“跑得轻松才能不受伤，跑得轻松才能享受运动，这两点特别关键。”采访过程中，张展晖提到了其独创的“轻松跑”训练方法，今后将在晋马官方训练营中推行。他认为，跑步不是一件需要靠毅力坚持的事情，如果在跑步中感觉脚步沉重、呼吸不畅、疲惫痛苦、无法提速，原因只有一个，就是你还不会轻松跑步。“我们的目标是，在训练中帮助大家树立正确的科学跑步观念，能够在目标时间段内轻松掌控3公里、10公里、半程乃至全程马拉松（42.195公里），同时提高精力，增强转化负面情绪的能力，把跑步变成一种轻松快乐的治愈运动。”

值得一提的是，这是张展晖第一次来到晋江，通过晋马与晋江结缘，“当车子行驶在世纪大道上，四周的环境太美了，感受到了晋江的无限风光。”当获悉世纪大道是晋马主赛道，张展晖感慨道，“不愧是‘最美赛道’，在这种环境下跑马，是很棒的享受。”他期待着，以后有机会要常来晋江，与这里的跑友多交流。

本报记者 李诗怡