牙周病的口腔卫生宣教是治疗牙周病最关键的一步。值得一提的是，所有的牙周病患者在治疗完之后，要通过清除牙菌斑的器械等来清除牙菌斑，维护口腔卫生，并定期复查。那么，在生活中，牙周炎患者如何护牙？你有何护牙小妙招呢？本期《健康问答》邀您来参与。请将答案通过短信的形式，发送至15980068048。我们将于下期健康在线专版公布答案，并送上小礼品。

问题：牙周炎患者清除牙菌斑的器械都有哪些？

A.牙刷 B.牙线

C.牙间隙刷 D.冲牙器

E.以上都是

如何做好牙周病日常保健措施？

牙周病是一种沉默的全球性流行病，具有巨大的疾病负担和社会经济影响。老年群体牙齿丧失的最主要原因是牙周病；即使要进行各种类型的修复治疗，也需要充分考虑并借助存留牙周组织的储备和支撑。

“越来越多的证据也支持可能由牙周病引发的间接危害，即牙周病的存在及失控，可能导致或加重远隔系统器官的病症，甚至危及生命安全。因此，如何尽早发现和判定是否存在牙周病损、如何检查和评估牙周病损的程度、是否进行干预、应用何种手段、是否能保证天然牙及修复体的稳定及功能等，是必须要面对和重视的现实问题。”晋江市中医院杜梅雪医生表示，“在日常生活中，老年朋友应做好日常保健措施。”

首先，要注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

其次，应密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

此外，应有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

接着，养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，有利于牙面及口腔清洁。

并且，要注意饮食方面的卫生预防。切勿常喝软饮料，如可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其需要注意的是刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，应先漱口，过一段时间后再刷牙。因为酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗。

最后，牙周炎的保健措施还包括定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。