在日常生活中，“胃不舒服”是很多人的常见困扰，慢性胃炎作为脾胃病科高发疾病，因其症状反复、病程迁延，成为影响市民生活质量的重要健康问题。晋江市中医院脾胃病科王施君医生指出，慢性胃炎患病率随年龄增长而升高，且与不良生活习惯密切相关，早期干预和科学调理至关重要。

症状隐匿 诱因多样

“慢性胃炎是胃黏膜长期受多种因素刺激引发的慢性炎症病变，部分患者早期症状不明显，容易被忽视。”王施君医生介绍，多数患者会出现中上腹不适、餐后饱胀、食欲缺乏、反酸、恶心等消化不良症状，疼痛多为隐痛或灼痛，与胃黏膜受损、胃酸刺激密切相关。若病情持续进展，可能引发胃出血、胃溃疡、贫血等并发症，慢性萎缩性胃炎患者还需警惕胃癌的潜在风险。

谈及病因，王医生表示，幽门螺杆菌感染是最主要的诱因，我国约60%~80%的慢性胃炎患者存在此菌感染。此外，长期进食过烫、辛辣、腌制食物，暴饮暴食、空腹饮酒、滥用药物，以及精神紧张、焦虑等不良生活和心理状态，也会损伤胃黏膜屏障，诱发或加重病情。“冬季气温低，不少人偏爱辛辣温热食物，若腹部保暖不当，寒邪还会直接侵袭胃肠，进一步加重脾胃负担。”

科学预防+中西医调理

守护脾胃健康

在预防方面，王医生给出针对性建议：饮食上要遵循“定时定量、细嚼慢咽”的原则，选择小米粥、面条、清蒸鱼等易消化食物，多吃新鲜蔬果补充维生素C，减少过烫、油炸、腌制食物及浓茶、咖啡、烈酒的摄入。生活中要做好腹部保暖，尤其冬季避免受凉；戒烟限酒，睡前3小时尽量禁食；保持心情愉悦，通过运动、冥想等方式缓解压力，减少情绪对胃肠功能的影响。此外，40岁以上人群建议定期进行胃镜检查，做到早发现、早干预。

若确诊慢性胃炎，需遵循“中西医结合、标本兼治”的原则。王医生介绍，首先需通过幽门螺杆菌检测明确病因，阳性患者需采用规范的四联疗法根除病菌；同时根据症状选用抑酸药、胃黏膜保护剂、促动力药等对症治疗。中医调理方面，会结合患者体质辨证施治，如脾胃虚弱者可选用香砂六君子汤加减，胃中积热者可用泻心汤清热止血，还可配合艾灸、穴位贴敷、耳穴压豆等外治疗法调和脾胃功能。

王医生最后强调，慢性胃炎的调理遵循“三分药，七分养”的原则，患者在规范治疗的同时，务必养成良好的饮食和生活习惯。若出现持续上腹不适、黑便、体重骤降等症状，切勿拖延，应及时到脾胃病科就诊检查。对于康复期患者，可适当食用山药芡实小米粥等食疗方，配合按揉足三里穴，增强脾胃运化功能，降低复发风险。