阳春三月，万物复苏，但昼夜温差大、人员流动频繁的春季也成为多种传染病的高发期。此时，学生已开学，校园与公共场所人员密集，本报《健康周刊》结合晋江市疾控部门建议，分享这份3月卫生防病指南，提醒公众关注四大高发疾病，科学防护、拥抱健康。

流行性感冒：

不可忽视的“冬春杀手”

流感病毒活跃于冬春季，其潜伏期短、传染性强，主要通过飞沫或接触传播。患者常突发高热（可达39℃以上）、全身肌肉酸痛、乏力，严重时可能引发肺炎、心肌炎等并发症。儿童、老年人和基础疾病患者需格外警惕。

预防关键：构筑防线，外出佩戴口罩，在人群密集场所保持社交距离；教室、办公室每日开窗通风至少2次，每次30分钟；提升免疫力，保证每日7—8小时睡眠，均衡摄入蛋白质、维生素C丰富的食物，适度进行户外运动；早诊早治，出现发热、咳嗽等症状时，应佩戴口罩及时就医，避免带病上课或上班造成交叉感染。

诺如病毒胃肠炎：

潜伏在集体场所的“隐形威胁”

春季是诺如病毒活跃期，该病毒可通过污染的食物、水或接触传播，学校、幼儿园易发生聚集性疫情。典型症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，成人多以腹泻为主，儿童则常表现为突发性呕吐。

防控要点：严守“入口关”，不食用未煮熟的海鲜、贝类，生熟砧板分开使用；水果蔬菜彻底清洗，不吃隔夜剩饭剩菜；定期对餐具、玩具进行高温消毒，重点区域（如卫生间、厨房）使用含氯消毒剂擦拭；规范处置污染物。

肺结核：长期潜伏的“呼吸杀手”

春季气候湿润，利于结核杆菌传播。咳嗽两周以上伴咯血、低热等症状需警惕肺结核。该病通过飞沫传播，学生群体因集体生活易成高发人群。

预防策略：养成卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时用肘部遮挡口鼻，不随地吐痰；进入人群密集场所主动佩戴口罩；教室、宿舍每日通风换气，图书室、实验室等密闭场所每周至少通风3次；新生儿应及时接种卡介苗；长期咳嗽者应主动进行结核菌素试验（PPD）筛查。

百日咳：婴幼儿健康的“隐形敌人”

百日咳以剧烈阵发性咳嗽为特征，病程长达数周，可能引发肺炎、脑损伤等严重并发症。目前我国百日咳发病率呈上升趋势，1岁以下婴幼儿尤为危险。

防护核心：按照国家免疫规划，婴幼儿需在3、4、5月龄各接种1剂百白破疫苗，12—15月龄加强接种；家中有患者时，应隔离至咳嗽痊愈，患者外出佩戴口罩，避免接触未完成疫苗接种的婴幼儿；若孩子出现连续性鸡鸣样咳嗽，应立即就诊，切勿延误治疗导致并发症。