雨水时节，春风拂面，细雨绵绵，大地回春，万物复苏。在这个充满生机与希望的季节，儿童的身心健康也迎来了新的成长契机。中医认为，儿童为“纯阳之体”，生机蓬勃，发育迅速，但脏腑娇嫩、形气未充，易受外界环境影响。因此，在雨水时节，结合自然节气，运用小儿推拿这一绿色疗法，不仅能够增强孩子的体质，还能助力其健康成长，达到事半功倍的效果。

陈埭中心卫生院儿科负责人杨火燃介绍，通过家庭推拿保健、缓解春季常见不适及辨证施治的个性化方案，有助于让孩子们在春雨的滋润下茁壮成长。

儿推保健正当时

雨水时节，自然界阳气初生，人体气血也开始由内向外发散。此时，小儿推拿能够顺应天时，调和气血，增强体质。推拿通过手法作用于小儿体表的特定穴位，以调和阴阳、疏通经络、行气活血、扶正祛邪，从而达到预防疾病、促进生长发育的目的。家长可在家中为孩子进行简单的推拿保健，如摩腹、捏脊等，以调和脾胃、增强体质。

“很多家长都来咨询，平时在家如何为孩子进行推拿保健。在此，为大家分享这份简单有效的家庭推拿小贴士。”杨火燃介绍，摩腹和捏脊是两种简单有效的保健方法。家长可以手掌根部紧贴孩子腹部，以脐为中心，顺时针方向轻轻摩动，每次5~10分钟，可消食导滞、促进消化。捏脊时，让孩子俯卧，家长以拇指、食指和中指捏住孩子脊柱两侧的皮肤，从尾椎向大椎方向捏提，每次3~5遍，可调和气血、增强体质。

缓解春季常见不适

“春季，气温多变，儿童易患感冒、咳嗽、过敏等疾病。小儿推拿通过刺激特定穴位，能够调节脏腑功能，增强免疫力，有效缓解春季常见不适。”杨火燃介绍，小儿推拿是一种绿色疗法，备受家长、患儿的喜爱。值得一提的是，这样的手法，不仅可以缓解感冒咳嗽（推拿风池、肺俞、大椎等穴位，可祛风散寒、宣肺止咳），对于改善过敏体质也有不错的疗效（推拿迎香、脾俞、足三里等穴位，可调和脾胃、增强抗过敏能力）。

个性化儿推方案

“当然，小儿推拿并非千篇一律，而是需要辨证施治，根据孩子的体质、病情及节气变化，制定个性化的推拿方案。家长在为孩子进行推拿时，需注意观察孩子的反应，如有不适应立即停止，并寻求专业医师的帮助。”杨火燃表示。

想要进行专业儿推，杨火燃建议：首先，应进行体质辨识。建议家长带孩子到专业医疗机构进行体质辨识，了解孩子的体质特点，以便制定更适合的推拿方案。其次，借助节气进行推拿。在雨水等节气前后，结合孩子的体质特点，选择相应的穴位进行推拿，以增强效果。最后，专业指导和操作也很关键。对于不熟悉推拿手法的家长，建议在专业医师的指导下进行，以确保推拿的安全性和有效性。