近年来,伴随着生活水平、医疗保健水平的稳步提升,老龄人口不断增加。对于老年人群体而言，健康问题备受关注。然而，影响老年人群体生活质量和健康水平的，不仅仅包括日常生活中我们常提的生理健康，心理健康也同样重要。

例如，70岁以上的很多老人，身体还不错，自己觉得还挺有劲，但是可能各种原因，他们没有很多机会在社会中发挥价值，极可能增加他们的“无用感”“孤独感”，甚至还有些老年人因此抑郁。日常生活中，老人家有许多的问题和行为，子女们对这些问题和行为无法理解，于是经常出现，“我爸怎么了？”“我妈怎么了？”这样的疑惑。这个时候就要考虑是不是老人家的情绪出了问题，多关心一下老人的内心想法。

“花式”打电话的妈妈 支招▲ 寻找新乐趣

在一所中学当老师的林欣最近很苦恼，她72岁的妈妈总是给她打电话。不管什么时间，在上课也好，在开会也好，经常性的一个电话打进来，接通后发现都是一些家长里短的琐事。

林欣认为这些都是小事情，不急着说，当下还要工作，就和妈妈商量：“妈妈，没有重要的、紧急的事情不要给我打电话，不方便接。”但没想到，老太太竟然开始了“花式”打电话，“我刚刚看到一个未接电话，是不是你的？”“我这里下很大的雨，你要记得收衣服！”“今天隔壁谁家女儿出了个事情，我觉得也要告诉你，你也要当心。”

林欣心里知道这是妈妈孤单了，想要和儿女们经常说说话，可是自己工作忙，还要管孩子，大哥大嫂也是各忙各的，有时候真的没法顾上。为此，林欣特地召开了大家庭会议，除了商量好固定时间去看妈妈外，上初中的儿子还提了一个建议，给外婆弄个智能手机，外婆喜欢看剧，装了戏剧APP、抖音等，同时也给外婆申请了微信号，拉到大家族群里，谁有时间都可以跟外婆视频连线。如此实行了一段时间，妈妈打电话给林欣的电话少了很多，和其他家族成员的连线机会多了，还学会了加老朋友的微信聊天，日子增添了很多乐趣。

爱捡垃圾的爸爸

支招▲ 创造价值感

来自罗山的李玉玲最近也常常想不明白：“我爸是怎么了？”原来，自从母亲去世后，她的父亲便经常去捡垃圾，直到有人告诉她说看到她的父亲在翻小区的垃圾桶，邻居们误以为子女们对老人不好时，李玉玲和弟弟才知道，父亲瞒着家人捡垃圾有一阵子了。“我爸自己退休金不低的，完全够生活用，平时我们也经常给他零花钱，他还坚决不要，说自己有钱花。”李玉玲想不明白，父亲为何要去捡垃圾？

李玉玲尝试着和父亲沟通，父亲给了她很多的理由：比如捡垃圾可以废物回收、环保，还多一份收入，偶尔还能用这个钱去帮助别人。“我还是有用的，再说捡垃圾也可以锻炼身体。”李玉玲咨询了心理医生后了解到，老年人除了有生活需要外，也有“价值感”的需要。于是，李玉玲没有再阻止父亲去捡垃圾，而是为他报了社区的老年课堂，并为他申请当社区的志愿者，老人渐渐地忙碌起来，去捡垃圾的次数也越来越少了。

总觉得“生病”了的妈妈

支招▲ 多陪伴缓解焦虑情绪

家住梅岭的张燕清最近天天跑医院，原因是67岁的老母亲总跟自己抱怨头晕、头痛、恶心，睡不着觉。于是，张燕清带着母亲去医院做了各种检查，医生却都说没什么毛病，但老人家还是一天一天地喊不舒服，她只能反复地带着母亲去医院，先后去了神经内科、消化科、内分泌科、中医科……吃了各种各样的药，还是不见好。最后，医生建议她去精神科看看，这可把张燕清弄蒙了，但她还是带母亲找到了精神科医生。最后老人被诊断存在“焦虑情绪”，所有的不舒服都是焦虑情绪引起的。

张燕清想不明白，自己赡养老人也算尽心尽力，老人吃穿不愁，想买啥都能买，一点压力都没有，人家也常说，到老了，就什么都看开了，有什么可焦虑的呢？

“从心理学上来说，老人的焦虑，很大程度上来源于老人对陪伴和关怀的渴望。这种内心的情绪通过身体的不舒服表达了出来。而且，老人的身体或多或少总有些这样那样的毛病，他们可能会发现自己不如年轻的时候‘有用’了，每天要担心自己的身体，还要担心会不会拖累儿女，自我效能感有所下降。而焦虑的情绪也会让他们认为自己实际的身体状况可能更加糟糕。”医生告诉张燕清，对老人来说，引起焦虑的因素与大家平时常提起的年轻人焦虑可能不一样——老年人的焦虑更多源于晚年生活上的孤独，家人可以主动帮助老人扩大社交圈子，鼓励她参与别的老人的集体活动，多和老人交流，陪老人做一些简单的运动。

听了医生的建议，张燕清取了药，带着母亲回了家，在药物疗法的治疗和家人的悉心陪伴下，母亲慢慢好了起来，“以前下班回来都各自抱着手机玩，现在会陪她看看电视、散散步，还会和她聊聊天，这些天都没听她说哪里不舒服了。”