晚晴视点

近日，四川大学华西医院的一项针对2.8万多名中国人的研究表明：经常社交可能会延长老年人的寿命。

四川大学华西医院何森、王自琼团队在权威期刊《流行病学与社区健康》（Journal of Epidemiology & Community Health）发表的论文揭示，积极参与社会活动与中国老年人的总生存期延长相关，特别是几乎每天参与社会活动更有利于长期生存。

为了延长长期总生存期，强烈建议老年人多多参加日常社交活动。那么，都有哪些社交活动有助于长寿呢？我们来听听晋江市第三医院心理科主任、国家二级心理咨询师陈荣尧怎么说。

●主动问好与微笑

如果你很害羞，你可能会发现一个简单的笑容很快就会扩大你的社交视野。当你微笑的时候，你会给别人一种友好和平易近人的印象，而其他人可能会站起来与你开始对话。

●加入兴趣团体或老年大学

不少老年人抱着“活到老、学到老”的态度,带着精气神，或走进老年大学，或参加兴趣小组，学打拳、学音乐、学舞蹈、学摄影、学绘画、学书法、学英语……通过丰富的课程学习，通过团体娱乐活动，不仅为自己的老年生活增添色彩，也向周围传递着正能量。

●定期担任公益活动志愿者

可以主动参与一些社区事务，加入社区志愿者的队伍，比如担当文明新风的宣传员、卫生环境的监督员、社区治安稳定的巡逻员等。这样不仅能让自己“宝刀未老”，内心还能获得被尊重和被需要感，从而活得更加有滋有味、丰富多彩。

●主动联系老朋友

建议老年人经常用手机打打电话叙叙旧，经常组织活动一起出去钓鱼、旅游，减少孤独感，增强生活乐趣的同时，还能加深彼此的感情，一举两得。

●借助互联网社交

现在很多老人也开始使用社交网络、拍摄短视频等，记录和分享生活，与亲人朋友联系，融入数字时代的大潮。