退休后，有钱又有闲，让很多老友爱上了出门旅行，常常会约上几个老伙计一起报个旅行团，来一次完美的夕阳红之旅。目前，市面上的夕阳红旅游产品丰富，各种线路都有，可以满足不同老友的需求。那么，跟团出游，有什么要注意的呢？准备出游前，建议你看看这份老年人跟团游指南。

选择旅游路线

“在目的地选择上，首先要避开的就是那些不成熟的小众目的地。一些成熟的知名景点除了安全更有保障以外，更可以成为旅游归来后在老朋友面前的谈资。”平安假日旅行社的负责人刘平安介绍，老年朋友出游天数不宜太长也不宜太短，一两天的行程玩不了什么东西，十几天的时间玩起来又太累。五到七天的行程是比较合理的。“现在各家旅行社都有针对老人的夕阳红旅游产品，这些都是品质比较高、为老人量身定制的产品，在选择旅行团时可优先选择这种夕阳红产品。”

选择交通工具

在交通工具选择上尽量减少舟车劳顿，高铁胜过飞机，四五个小时以内的路程，路上不辛苦。另外要尽量避免选择那种需要长时间坐旅游大巴的汽车团，一方面安全系数比较低，另一方面长时间坐大巴车，老人身体也吃不消。

出门在外有些钱不能省

“旅行团一般都会安排一天左右的自由活动时间，自由活动很多时候是不含餐的，主要是为了让游客可以自己去体验一下当地的特色美食。老人过惯了俭朴的生活，外出旅游也都比较节省。但是在吃饭方面一定不能省，只有吃得好，身体在最佳状态才能玩得更愉快。”刘平安介绍，有一些线路是有爬山项目的，有的景区会有索道。而老人由于体力有限，能爬到山顶就已经耗费了大量的体力，下山的时候可以选择比较轻松的索道下山，不仅节省体力，还能在高空中饱览美丽的风景。

随身携带紧急联络人卡

老年人由于年龄比较大，记忆力会有相应的退化，尤其是到一个陌生的地方，人生地不熟的，一张紧急联络人卡就显得尤为重要。联络卡上可以写上老人的姓名、导游和家人的联系方式，一旦老人出现走失、迷路的情况，也方便热心人或警察快速联系上导游或者家人。

不要隐瞒自己的健康状况

“老年人在参加旅行团时，旅行社一般都会询问老人的身体健康状况，并签订老人旅游免责声明书。这些都是出于对老人的安全考虑，请一定不要隐瞒自己的健康状况。只有了解了老人的身体状况，旅行社才好为其安排相应的特殊照顾。”刘平安表示，老年人在旅行途中突发心脑血管疾病而发生意外的例子不少，因此老年人外出旅行前最好能做个体检，了解自己是否适合出行，是适合短途旅行还是长途旅行。

低价团的便宜占不得

节俭惯了的老人，在参加旅行团时，对团费也是非常在意的，很容易受到那些低价团的吸引。低价团都会有购物和自费的压力，不购物玩起来肯定不会那么愉快。“天下没有免费的午餐，老人外出旅游，尽量找一些正规的旅行社，选择高质量的纯玩团，千万不要为了贪图几百块钱的便宜而付出更大的代价。”刘平安表示。