不知不觉，2024春季学期已过半，过去的这段时间，晋江各学校在进行知识储备、能力训练之余，还开展了丰富多彩的活动，如邀请专家开讲座为家长支招、通过心理沙盘游戏引导亲子感悟成长的力量、开展趣味十足的心理团训活动……为师生、家长心灵减压，提高心理调节能力，改善亲子关系，为成长赋能。
名师支招 如何正确引导孩子使用手机
公益直播课
本报记者 欧阳霆 文图
孩子沉迷于手机，家长和孩子因为手机发生冲突……如今，智能手机在学生群体中的普及，带来了一些负面影响，让不少家长产生担忧。如何正确引导孩子使用手机，怎样化解手机冲突，重建亲子和谐，是大部分家长关心的话题之一。
4月19日晚，由晋江经济报社主办的“教子有方”家庭教育公益讲座上线，特邀中国青少年研究中心家庭教育讲师、福建省家庭教育宣讲员、晋江市家庭教育郭小军名师工作室领衔名师、高级教师郭小军为晋江家长答疑解惑。
追本溯源，才是解决问题的根本。讲座开始，郭小军先为家长分析了孩子沉迷于手机的原因，“从家长身上找原因，就是他们会把手机当作喂饭工具、哄娃神器等，导致孩子形成了手机不离手的习惯；从孩子身上找原因，就包括他们有社交诉求、需要陪伴、追求刺激和成就感等。”郭小军表示，现在的游戏设计对孩子极有吸引力，也是他们沉迷手机的一大原因。
在大部分家长看来，孩子使用手机的弊端不少，其中包括对眼睛和颈椎的伤害、对学习的影响、社交沟通容易出现障碍。除此之外，郭小军凭借自己在一线教学工作的观察，注意到手机的使用还会影响孩子的专注力。“当孩子长期使用手机，习惯了有声音、色彩、动作的画面，再面对单色调、静止、无声的内容，比如黑板、书本等，敏感性就会变低。上课的时候，周边稍微出现声音或有人走过去时，注意力极容易被吸引，很难专注。这一点需要重视。”
当然，使用手机的益处也不能被忽视。郭小军从身边学生的案例告诉家长，正确使用手机能让孩子找到更多更好的学习方法，作为课堂知识的拓展延伸，成为孩子的学习工具；还能让孩子的情绪情感得到有效的排解和抒发。因此，他特别提醒家长：“不能绝对禁止孩子使用手机。”
“家长应该怎么做呢？”听了分析，评论区的家长已经迫不及待，纷纷抛出问题，想要获得“宝典”。
郭小军强调，正确引导孩子使用手机，应该与孩子共同商讨，达成共识。他进一步讲解方法，他表示，家长可以和孩子一起约定使用手机的时长，“建议每周末玩一个小时，时长可以拆分为两次，一次半小时。”为了让这份约定有效力，还可以立下奖惩措施，比如按时交手机会有奖励，未按时则有相应惩罚等。“所有答案都由孩子来提供，家长再根据实际情况商讨一个双方都满意的结果。这样，孩子就会为自己的选择而努力，而不是被要求。最后，双方在‘协议’上签名，才有仪式感。”
评论区的家长有的表示“学到了”，有的表示前面这些尝试做了，但是实际操作后，却没有达到效果，“该怎么办？”郭小军提醒家长，孩子开始使用手机时，要当面定闹钟，避免家长因为忘记时间而去指责孩子不守承诺；家长要提前10分钟提醒孩子，也可提前1分钟再次提醒，以便孩子提前处理好未完事项，做好时间管理。
郭小军建议，如果出现了孩子耍赖、不想交手机的情况，首先要坚持原则；但当孩子出现情绪失控的状况，不要和孩子讲道理，可以先允许再玩1次，但要缩短使用时间，让孩子慢慢接受；孩子交手机后，尽量安排孩子做一些感兴趣的事。
当晚，有近900名家长在线“取经”。短短一小时的讲座，干货满满。有家长更是表示，在使用手机方面，作为家长更应该以身作则。郭小军对此表示赞成，他说，家长要做好榜样，尽量不要在孩子面前过多使用手机，“家长还要多陪伴孩子，做好‘伴’，而不是人在心不在，只做到‘半’；也不能孩子的大小事情都要干涉，成了‘绊’。”
晋江家长学做孩子情绪安抚的引路人
家庭教育大讲堂
本报讯 （记者 蔡红亮） 4月20日，一场别开生面的家庭教育大讲堂“如何做不内耗、情绪稳定的父母”在晋江市博物馆一楼开讲，吸引了50余名家长参加。
活动特邀晋江市家庭教育指导中心尤碧忍工作室讲师、家庭教育指导师、情绪疏导师魏玲作分享。
讲座伊始，魏玲以“打招呼——你好”游戏暖场，拉近与家长们的距离。接着以“做情绪稳定的父母”为主题，介绍了情绪管理的重要性、父母情绪不稳定的表现、家长情绪不稳定对孩子产生的危害、容易情绪不稳定的原因等。
魏玲的讲解条理清晰，语言富有感染力。她通过生动真实的事例，向在场家长讲解多类问题的解决方法，帮助家长更好地管理自己的情绪，并传授了如何做不内耗、情绪稳定的父母的小妙招。最后，她以感情链接五个步骤来帮助家长做孩子情绪安抚的引路人。
现场家长积极参与，气氛热烈，通过讲座，大家深刻了解到了父母情绪稳定是孩子成长最好的礼物。教育是一种自省，家庭教育更是每个为人父母的自省。父母的好情绪，就是孩子生命中的定海神针，也是滋养孩子一生的幸福源泉。家长们纷纷表示，今后，要管理好自己的情绪，努力做一个情绪稳定的成年人，营造良好的家庭氛围，让每一个小宝贝能够健康快乐成长。
“家庭教育是学校教育永远的底色，而父母是这底色最重要的绘制者。本次活动的开展旨在进一步健全学校家庭社会协同育人机制，普及科学的家庭教育知识和方法。”晋江市教育局相关负责人说。
晋江亲子家庭 感悟成长的力量
心理沙盘体验
本报讯 （记者 蔡红亮） 如果成长可以重来，你有没有想要做出改变？近日，本报11组小记者亲子走进晋江市图书馆，参加了一场别开生面的“如果成长可以重来”沙盘初体验活动，感悟成长的力量。
自我介绍环节拉开了活动的序幕。兴许是互不相识，大家一开始都有些拘谨，不敢举手上台介绍自己。“你可以的，加油！”安海成功中心小学小记者张宇翔在爸爸的鼓励下，第一个举手，落落大方地介绍了自己，开了个好头，给予了其他小记者勇气，陆陆续续又有多名小记者上台做自我介绍，场面一下子“热”了起来。
“破冰”之后，活动正式进入主题。只见桌子上摆放着沙盘，还有卡牌、九仔、报表、钱币、录取通知书等，覆盖了大部分孩子6~20岁会发生的很多事情，包括领零花钱、学习各种技能、旅行探险、阅读、参加比赛等。看着眼前的沙盘，小记者亲子跃跃欲试，迫不及待地想要体验一番。
在老师的指导下，小记者亲子通过沙盘游戏逐一经历了小学、初中、高中、大学阶段，抽中不同的卡牌，做出不同的选择。在这个过程中，孩子们表现十分活跃，他们不断去创造，勇于承担选择的后果，也在不断突破内在的恐惧，实现自我成长。在谈及梦想之时，有的小记者梦想成为宇航员，有的想成为为人民服务的公务员，有的希望成为明星等。“要想实现梦想是需要付出实际行动的，不是嘴上说说而已。”晋江梅岭心养小学小记者张昊铭告诉记者，通过沙盘游戏，他懂得了每一个梦想都有对应的实力和现金要求，实力是由学习力、勇气和精力计算而得的，今后，他会刻苦学习、勇往直前、追逐梦想。
在活动中成长的不仅是孩子，还有家长们。他们坐在一旁，和孩子一起体验沙盘游戏。在带盘的过程中，他们惊喜地看到每个生命的不同，发现孩子的优点和不足，进而对教育方法进行了深度思考。“作为家长，我们常常忽略了孩子的心声，填鸭式地将理念灌输给孩子，这是不对的。通过这次活动，我懂得了教育是需要爱和耐心的，我们更应该让孩子了解到成长的过程中什么东西很重要，引导他们变得更好，同时也要多多倾听他们的心声。”家长洪女士说。
安海龙山小学 教会学生积极面对生活
心理健康教育
本报讯 （记者 刘泽宇 通讯员 黄绣蓉） 近日，晋江安海龙山小学组织全校学生开展了“走进自然 热爱生命”生命教育主题系列——学生心理健康教育活动。
活动中，学校心理老师充分利用“春”的信息，带领低年级的孩子们走出教室，走进学校各个角落，去寻找春日里的生命气息。学生们通过双眼观察、双手触摸、耳朵倾听、鼻子闻闻、心灵感受，体验一次心理“养生”，获得积极情绪的增量，感受生命的美好。
趁着春和景明，中、高年级的孩子们走出校门，收集落叶开展创意树叶贴画实践活动，把对春天的感受装进纯真的画里，不仅留住了春日的美好，也用独特的作品表达自己对生命的认识与尊重。
为帮助学生放松身心、缓解压力、认识自我，学校还开展了“绘心曼陀罗”主题活动。在随时随地随性的情绪表达中，学生不仅得到了身心放松，还学会了用合理的方式去应对生活中的不如意，培养了积极乐观的心理品质。
晋江二小为六年级学生减压赋能
心理团训
本报讯 （记者 蔡红亮） 4月15日下午，晋江市第二实验小学教育集团特邀专业教练，为集团三个校区900多名六年级毕业生开展主题为“逐梦正青春，热爱伴少年”心理团训活动。
此次心理团训活动以“激情节拍”拉开序幕。所有队员围成一个圈，左右间隔15~20厘米，脸朝内侧，伸出双手，两手重叠，用击掌的方式喊出“我们是最棒的团队”。这样的开场充分调动了学生的团体积极性，创设了良好的心理团训氛围。随之进行的“无敌风火轮”游戏欢笑声不断，每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式环，成员们踩着风火轮前行。在这项活动中，学生们感受到团队合作的力量，放松压力，获得快乐，增强了集体凝聚力。
挑战60秒游戏，既是对学生个体记忆力、观察力与心理抗压能力的挑战与考验，也培养了学生们的团队合作和协同能力。瞧，同学们配合默契，破解了一道道难题。“背夹球”游戏也颇有意思，同学们两两一组，背靠背夹球，最先到达终点即为获胜。大家纷纷表示，通过这个游戏，增强了合作意识，让彼此的心灵更贴近。飞盘环节将九宫格和飞盘的玩法相结合，考验的是手眼协调的准确度。学生们全情投入、默契合作，各小组都充分发扬团结合作、互帮互助的团队精神。
“这次团训活动不仅仅是一次简单的集体活动，更是一次心灵的洗礼、一次品格的锻造。同学们学会如何在团队中发挥自己的能力，如何在竞争与合作中找到平衡，如何在挑战中超越自我。”晋江市第二实验小学相关负责人介绍，此次活动旨在通过一系列有趣的游戏，让学生动起来，释放内心的压力和紧张，提升学生的团队协作能力，在欢乐中收获成长。今后，六年级的同学们将带着在团体中获得的能量，以更加积极、阳光的态度去直面即将到来的挑战，以更平和的心态享受校园生活。