本报讯 （记者 蔡红亮 李玲玲） 今日上午，备受期待的庆祝第24个中国记者节·晋江经济报2023小记者亲子徒步活动将在晋江紫帽镇紫湖郊野公园举行，千余名小记者亲子将参与活动。

美好的周末，约上家人、小伙伴一起去徒步，动动筋骨，呼吸新鲜空气，放松心情，是一件多么惬意的事。不过，惬意的前提是安全。本次亲子徒步活动在安全保障上下足工夫，不仅配备充足的安保人员及志愿者，还有医护人员和救生协会工作人员全程保驾护航。

正式徒步前，晋江市医院（上海六院福建医院）康复医学科医师张永胜为大家送上了一份徒步小贴士，“人从静息状态到运动状态有个适应过程。为此，徒步开始前，应该先有一小段的慢走过程，由慢到快，这个过程应该持续3分钟左右，这样可以减少身体不适的发生概率。”张永胜说，每个人运动的强度和自身体质息息相关，建议大家按照自己适应的强度进行徒步。一旦发现身体不适，如出现胸闷、心慌、气短等情况，应立即停下并报告现场医务人员。

张永胜还提到，徒步时，应尽量选择运动鞋、平底鞋等胶底且摩擦力较强的鞋子，避免运动过程中不慎摔伤；徒步中要注意补水、补充电解质，补充时避免大口或者大量喝水；如果累了需要休息，要避免直接坐下，建议站着原地休息。

精彩活动即将开启，没能到现场的朋友也别着急。本报将对本次活动进行全程直播，大家可扫描下方二维码观看直播，一起“云徒步”。

本次徒步活动由晋江经济报社、晋江市紫帽镇人民政府、晋江市绿化办、晋江市林长办主办，晋江市紫帽镇新时代文明实践所、晋江市紫帽山开发建设有限公司协办。