头痛、失眠、肚子疼、做噩梦……孩子为何在开学前病了？暑假即将结束，新学期开学在即，不少家长发现，自己的娃在心理或生理上或多或少出现了一些异常及消极的表现。这样的现象，被总结为“开学综合征”。您家的娃中招了吗？

关注 ▲ 开学前头痛做噩梦？

近日，在外婆家长住了大半个月的三年级小朋友乐乐回家了。回家后，乐乐却频频和妈妈说自己身体不舒服。“要么肚子疼，要么觉得呼吸不顺畅，一天一个毛病。”乐乐妈妈告诉记者，“一开始也很担心，带孩子去看了病，医生说可能是快开学了，赶作业的压力太大导致的。当时一听也很震惊，还问医生，压力大也会让人生病么？问出口后，回想自己赶工作时的心情，也就瞬间理解了孩子。”

记者采访了解到，情绪低落、心慌意乱；无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连；和电视依依不舍，和手机形影不离……这些现象，都可被称为“开学综合征”。“开学综合征”并非医学诊断的病症，但很多孩子在开学前及开学初期都比较容易出现这些问题。临床发现，开学之后的一段时间，儿童精神科和心理门诊会出现比较明显的就诊高峰，很多孩子由于对开学返校不适应由家长陪伴就医。

解析 ▲ “开学综合征”危害大吗？

新学期即将开始，孩子或多或少都会表现出“开学综合征”，那么，“开学综合征”危害大吗？青阳街道社区卫生服务中心儿保科医生叶茵茵给出答案。

“开学综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子症状会逐渐消失，不会对身体健康造成大的影响。如果症状较重或持续存在，可能会对孩子健康造成影响，导致孩子无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等，所以当症状较重或持续时间较长时，还需寻求专业医师帮助。

建议 ▲ 科学方法助娃让心“复位”

“上述那个案例中妈妈的思维方式值得表扬。其实，‘开学综合征’不过就是属于孩子的‘假期综合征’，和不少在办公室神游的大人一样，只需正确引导，就能让状态恢复过来。作为父母，家长们要给予孩子充分的理解，允许他们用自己的节奏和方式‘满血复活’。”叶茵茵解析说。

那么，当“开学综合征”显现，假期“余额”见底，如何助力孩子让心“复位”？叶茵茵建议，首先，过于“放松”的假期生活与过度“紧张”的学习节律落差较大，这样一紧一松的快速改变，人在生理及心理上一般都难以接受，每一次调整和适应都将消耗大量的心理能量。为此，可在开学前就陪伴孩子提前恢复到开学的生物钟模式。其次，了解孩子是否有作业恐惧心理、考试焦虑、社交焦虑，找到孩子害怕担忧的情绪关键，并给予适当疏导。此外，家长还可以陪伴孩子购置学习用品，做好开学准备，让孩子提前感受开学氛围，帮助他们找到学生的角色。在日常生活中，也可以和孩子们回想上学期的趣事、美好的记忆点，并谈谈关于新学期的期许，帮助孩子树立开学信心，消除假期结束的失落感。