读者问：冬季老年群体洗澡应注意啥？

晋江市中医院副院长、主任中医师蔡文墨答：冬季洗澡讲究较多，特别是中老年及体虚人群更应注意。

首先，水温不宜过高（37℃左右），时间不宜过长。否则会导致汗液排出过多，损失体内热量，还会使全身血液“充”到体表毛细血管内，导致心血管血液不足，引起头晕心悸，严重的还可能导致急性心肌梗死。

其次，不提倡洗冷水澡及冬泳，尤其是中老年及体虚人群。否则，体内微弱阳气被阴寒冷水一激，变得稀薄，无法固护自身，而且还可能导致血管迅速收缩，诱发心脑血管疾病。

最后，吃完饭不要马上洗澡，不然会使胃部血液供应不足，影响消化。